Paare können sich schämen oder schuldig fühlen, nachdem sie ihren Partner betrogen haben, aber sie können immer noch den durch Untreue verursachten Schaden beheben. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, das Vertrauen zwischen ihnen wiederherzustellen und neue sexuelle Grenzen zu setzen, die den Bedürfnissen und Vorlieben beider Partner besser entsprechen. Nachdem ein Fall aufgetreten ist, ist es sehr wichtig zu verstehen, warum er aufgetreten ist, um zu vermeiden, dass die gleichen Fehler erneut auftreten. Zum Beispiel können sich manche Menschen zu Hause vergessen oder unterschätzt fühlen, was dazu führt, dass sie anderswo Aufmerksamkeit suchen. Andere haben möglicherweise sexuelle Wünsche, die innerhalb der Beziehung nicht erfüllt wurden. Was auch immer die Gründe für den Verrat sind, eine offene Kommunikation über diese Themen ist von entscheidender Bedeutung, bevor Sie erneut versuchen, voranzukommen.
Schritt eins: Einen sicheren Raum schaffen
Damit Paare sexuelle Grenzen effektiv neu definieren können, müssen sie einen sicheren Raum schaffen, in dem sie ehrlich kommunizieren können, ohne Angst vor Verurteilung oder Anklage zu haben. Dies kann bedeuten, dass Sie sich jede Woche Zeit nehmen, um speziell über heikle Themen wie Untreue und Sexualleben zu sprechen. Es kann auch bedeuten, dass man sich bereit erklärt, vergangene Ressentiments während intimer Momente nicht anzusprechen, um die emotionale Sicherheit während des gesamten Prozesses aufrechtzuerhalten.
Schritt zwei: Erwartungen neu bewerten
Partner sollten sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was sie voneinander in Bezug auf Sex vor und nach der Affäre erwartet haben. Sie sollten überlegen, ob diese Erwartungen realistisch sind und ob sie an die aktuellen Umstände angepasst werden müssen. Zum Beispiel möchte eine Person beim Sex möglicherweise mehr körperliche Berührung als eine andere, was zu Unzufriedenheit führen kann, wenn sie nicht angesprochen wird. Darüber hinaus kann die Diskussion von Fantasien helfen, potenzielle Interessengebiete zu identifizieren, die im gegenseitigen Einvernehmen weiter untersucht werden können.
Schritt drei: Neue Möglichkeiten erkunden
Wenn Paare neue Grenzen aushandeln, werden sie höchstwahrscheinlich neue Möglichkeiten entdecken, sich physisch und emotional auszudrücken, die ihren Bedürfnissen besser entsprechen. Zum Beispiel kann das Experimentieren mit Rollenszenarien oder das Ausprobieren verschiedener Positionen während des Geschlechtsverkehrs das körperliche Vergnügen verbessern, so dass sich beide Partner emotional verbundener fühlen. Darüber hinaus kann die Einführung von Kinkier-Elementen wie BDSM in Beziehungen ein dringend benötigtes Gefühl der Selbstkontrolle im Kontext des Vertrauens zwischen Partnern bieten.
Vierter Schritt: Selbstfürsorge und Heilung üben
Nachdem Sie Verrat erlebt haben, ist es für alle Beteiligten wichtig, Selbstfürsorge-Aktivitäten wie Bewegung, Meditation, Therapiesitzungen usw. zu üben, damit sie nicht aus den Augen verlieren, wer sie vor dem Vorfall waren. Indem sie sich geistig und körperlich um sich selbst kümmern, werden die Menschen widerstandsfähiger gegen zukünftige beziehungsbedingte Stressoren. Darüber hinaus verhindert die Teilnahme an gesunden Überlebensstrategien wie dem Protokollieren von Emotionen, anstatt sie in Flaschen zu füllen, jegliche aufgestaute Frustration, die in Zukunft woanders herausspringt. Abschließend erfordert die Überprüfung der sexuellen Grenzen nach Untreue eine offene Kommunikation und Reflexion über individuelle Erwartungen und Wünsche. Durch Geduld und Verständnis zwischen den Partnern können Paare ihre Beziehung stärker als je zuvor wiederherstellen!
Wie überprüfen Paare sexuelle Grenzen nach dem Verrat?
Paare, die Untreue erlebt haben, stehen möglicherweise vor Herausforderungen, wenn es darum geht, Vertrauen und Intimität in ihrer Beziehung wiederherzustellen. Betrug kann oft Gefühle von Verrat, Wut und Misstrauen hervorrufen, was es für beide Partner schwierig macht, sich sexuell wohl zu fühlen.