Dysocjacja jest częstym zjawiskiem doświadczanym w intymnych chwilach między osobami. Ten stan psychiczny polega na oderwaniu się od ciała i uczuć w celu radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Traumatyczne doświadczenia były związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby ze względu na jej zdolność do zaburzania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Kiedy dana osoba jest narażona na poważne urazy, takie jak przemoc lub przemoc, jej mózg może się przeciążyć, a nie odpowiednio przetwarzać emocje. Może to prowadzić do różnych problemów zdrowia psychicznego, w tym depresji, lęku, PTSD i uzależnienia. Ponadto ofiary urazów często doświadczają przebłysków lub wciągających myśli, które wywołują intensywny strach i udręki, które mogą utrudniać im tworzenie znaczących relacji. Sugerowano, że objawy te mogą również zakłócać reakcje pobudzenia prowadzące do trudności w osiągnięciu orgazmu lub podniecenia seksualnego w ogóle. W konsekwencji, ludzie, którzy doświadczyli urazu są bardziej prawdopodobne, aby odłączyć się podczas intymności niż tych, którzy bez takiej historii.
Fizjologia dysocjacji
Procesy fizjologiczne związane z dysocjacją obejmują zmiany częstości akcji serca, ciśnienia krwi i schematów oddychania. W czasach zwiększonego stresu te funkcje cielesne przyspieszają, a kora przedczołowa zamyka się, pozwalając skupić się wyłącznie na instynktach przetrwania, a nie na racjonalnych procesach myślenia. Ta biologiczna reakcja ma na celu ochronę nas przed zagrożeniami poprzez ograniczenie naszej świadomości bólu i innych uciążliwości związanych z niebezpieczeństwem.
Kiedy jednak doświadczamy powtarzających się urazów, ten naturalny mechanizm obronny staje się nieuregulowany, co powoduje, że tracimy kontrolę nad naszymi fizycznymi odpowiedziami nawet wtedy, gdy nie ma bezpośredniego zagrożenia. Kiedy ludzie napotykają stymulację seksualną, mogą doświadczyć zwiększonego lęku z powodu wspomnień związanych z przeszłymi napaściami, co uniemożliwia im pełny udział w tej chwili. Ponadto niektóre substancje chemiczne uwalniane do mózgu, takie jak adrenalina i kortyzol, mogą zmniejszać libido, dodatkowo nasilając te problemy.
Rodzaje dysocjacji
Istnieją trzy główne rodzaje dysocjacji: depersonalizacja (uczucie odłączenia się od ciała), derealizacja (uczucie usunięcia z rzeczywistości) i dyfuzja tożsamości (utrata poczucia siebie). Depersonalizacja polega na odczuwaniu drętwienia lub braku emocji, podczas gdy destrukcja sprawia wrażenie, jakby rzeczy wokół ciebie wydawały się zniekształcone lub nierealistyczne. Dezorientacja tożsamości występuje, gdy ktoś traci kontrolę nad tym, kim jest lub w co wierzy, co często prowadzi do uczucia rozłączenia się między partnerami podczas intymnych spotkań.
Na przykład osoba nadużywana może czuć się bezsilna i niezdolna do stwierdzenia siebie, co prowadzi do wstydu, winy lub wstydu. Mogą też zmagać się z ustalaniem granic lub skutecznym porozumiewaniem się z potrzebami, co utrudnia połączenie emocjonalne z innymi.
Leczenie dysocjacji podczas intymności
Leczenie objawów dysocjacyjnych podczas intymności zazwyczaj ma na celu pomoc ludziom w regulowaniu ich reakcji fizjologicznych poprzez techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu, stopniowe relaksowanie mięśni, ćwiczenia wizualne i praktyki medytacji uważności. Terapia poznawczo-behawioralna jest kolejnym podejściem, które uczy klientów nowych strategii radzenia sobie, wyzwanie negatywnych myśli i załamywanie złych przekonań o seksualności w ogóle. Psychoterapia psychodynamiczna bada podstawowe problemy przyczyniające się do objawów związanych z urazami, w tym doświadczenia z dzieciństwa, dynamiki rodziny i wzorców relacji. EMDR (leczenie desensytyzacji ruchu oczu) jest inną opcją leczenia, która wykorzystuje stymulację obustronną, taką jak ruchy oczu lub słuchanie dźwięków wraz z terapią mówienia, aby skuteczniej przetwarzać wspomnienia traumatyczne.
Wreszcie leki takie jak leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zarządzaniu lękiem i depresją przy jednoczesnym zmniejszeniu ogólnego poziomu pobudzenia związanego z samą intymnością.
Jak uraz zwiększa prawdopodobieństwo dysocjacji w pobliżu?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do rozwoju dysocjacyjnych wzorców, które mogą zakłócać zdolność do pełnego doświadczenia i angażowania się w intymne relacje. Kiedy osoba doświadczyła urazu, może mieć trudności z przetwarzaniem swoich emocji i wspomnień związanych z wydarzeniem (wydarzeniami), co może prowadzić do uczucia oderwania się od siebie i od innych.