Dissociazione è un fenomeno comune sperimentato durante momenti intimi tra le persone. Questa condizione psicologica implica il distacco dal proprio corpo e sentimenti per affrontare le situazioni di stress. Le esperienze traumatiche sono state associate ad un maggior rischio di sviluppare questa condizione a causa della sua capacità di compromettere il normale funzionamento del cervello. Quando una persona subisce un grave trauma, come la violenza o la violenza, il suo cervello può sovraccaricare e non trattare adeguatamente le emozioni. Questo può portare a diversi problemi di salute mentale, tra cui depressione, ansia, PTSD e dipendenza. Inoltre, le vittime di traumi spesso sperimentano ricordi o pensieri ossessivi che causano forte paura e sofferenza, che possono rendere difficile loro formare relazioni significative. È stato suggerito che questi sintomi possono anche interferire con le reazioni di eccitazione che portano a difficoltà nel raggiungere l'orgasmo o in generale eccitazione sessuale. Di conseguenza, le persone che hanno subito un trauma hanno più probabilità di separarsi durante l'intimità che le persone senza questa storia.
Fisiologia dissociazione
I processi fisiologici associati alla dissociazione includono variazioni della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e del carattere respiratorio. Durante l'aumento dello stress, queste funzioni del corpo accelerano, mentre la corteccia prefrontale si chiude, il che ci permette di concentrarci esclusivamente sull'istinto di sopravvivenza e non sui processi di pensiero razionale. Questa risposta biologica è destinata a proteggerci dalle minacce, limitando la nostra consapevolezza del dolore e di altre sensazioni spiacevoli legate al pericolo.
Tuttavia, quando subiamo traumi ripetitivi, questo meccanismo di difesa naturale diventa non regolamentato, con conseguente perdita di controllo sulle nostre reazioni fisiche, anche quando non c'è una minaccia immediata. Quando le persone affrontano la stimolazione sessuale, possono avere una maggiore ansia a causa dei ricordi legati a precedenti attacchi, rendendo impossibile la loro piena partecipazione in questo momento.
Inoltre, alcune sostanze chimiche rilasciate nel cervello, come l'adrenalina e il cortisolo, possono ridurre la libido, aggravando ulteriormente questi problemi.
Tipi di dissociazione
Esistono tre tipi principali di dissociazione: depersonalizzazione (sensazione di disconnessione dal proprio corpo), derealizzazione (senso di allontanamento dalla realtà) e diffusione dell'identità (perdita del senso di sé). La depersonalizzazione include un senso di intorpidimento o mancanza di emozioni, mentre la derealizzazione si sente come se le cose intorno a voi sembrassero distorte o irrealistiche. La confusione di identità si verifica quando qualcuno perde il controllo di chi è o in cosa crede, che spesso porta a un senso di divisione tra i partner durante incontri intimi.
Ad esempio, una persona che subisce violenza può sentirsi impotente e incapace di autosospendersi, causando vergogna, colpa o imbarazzo. Essi possono anche combattere la fissazione di limiti o comunicare efficacemente le loro esigenze, rendendo difficile il legame emotivo con gli altri.
Il trattamento della dissociazione durante l'intimità
Il trattamento dei sintomi dissociativi durante l'intimità è solitamente mirato ad aiutare le persone ad imparare a regolare le loro reazioni fisiologiche con tecniche di rilassamento come esercizi respiratori profondi, rilassamento progressivo dei muscoli, esercizi visivi e pratiche di meditazione della consapevolezza. La terapia cognitivo-comportamentale è un altro approccio che insegna ai clienti nuove strategie per superare le difficoltà, sfidando i pensieri negativi e ribaltando le convinzioni non applicabili sulla sessualità in generale. La psicoterapia psichedinamica indaga i principali problemi che contribuiscono alla comparsa dei sintomi legati al trauma, tra cui l'esperienza infantile, le dinamiche familiari e i modelli di relazione.EMDR (trattamento della desensibilizzazione oculare) è un'altra opzione di trattamento che utilizza stimolazione bilaterale, come i movimenti oculari o l'ascolto sonoro insieme alla terapia conversazionale, per trattare meglio i ricordi traumatici.
Come il trauma aumenta la probabilità di dissociazione durante l'intimità?
L'esperienza traumatica può portare allo sviluppo di pattern dissociativi che possono ostacolare la capacità di vivere pienamente e di avere rapporti intimi. Quando una persona è sopravvissuta ad un trauma, può avere difficoltà a elaborare le sue emozioni e ricordi associati a un evento (i) che può portare a una sensazione di distacco da se stesso e dagli altri.