La disociación es un fenómeno común que se experimenta durante momentos íntimos entre personas. Este estado psicológico implica una separación de su cuerpo y sentimientos para hacer frente a situaciones estresantes. Las experiencias traumáticas se han asociado con un mayor riesgo de desarrollar esta condición debido a su capacidad para perturbar el funcionamiento normal del cerebro. Cuando una persona está expuesta a un trauma grave, como violencia o violencia, su cerebro puede sobrecargarse y no procesar adecuadamente las emociones. Esto puede conducir a una variedad de problemas de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, estrés postraumático y adicción. Además, las víctimas de traumas a menudo experimentan recuerdos o pensamientos obsesivos que causan un fuerte temor y sufrimiento que les puede dificultar la formación de relaciones significativas. Se ha sugerido que estos síntomas también pueden interferir con las reacciones de excitación que conducen a dificultades para alcanzar el orgasmo o la excitación sexual en general. En consecuencia, las personas que han sufrido un trauma tienen más probabilidades de desconectarse durante la intimidad que las personas sin tal historia.
Fisiología de la disociación
Los procesos fisiológicos asociados con la disociación incluyen cambios en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la naturaleza de la respiración. Durante el aumento del estrés, estas funciones del cuerpo se aceleran, mientras que la corteza prefront se cierra, lo que nos permite centrarnos únicamente en los instintos de supervivencia y no en los procesos de pensamiento racional. Esta respuesta biológica está diseñada para ayudarnos a protegernos de las amenazas, limitando nuestra conciencia del dolor y otras sensaciones desagradables relacionadas con el peligro.
Sin embargo, cuando experimentamos lesiones recurrentes, este mecanismo de defensa natural se vuelve no regulado, lo que hace que perdamos el control de nuestras reacciones físicas, incluso cuando no hay una amenaza inmediata. Cuando las personas se enfrentan a la estimulación sexual, pueden experimentar un aumento de la ansiedad debido a los recuerdos asociados con ataques pasados, lo que hace imposible su participación plena en el momento.
Además, algunos químicos liberados en el cerebro, como la adrenalina y el cortisol, pueden reducir la libido, agravando aún más estos problemas.
Tipos de disociación
Hay tres tipos principales de disociación: despersonalización (sensación de desprendimiento de su cuerpo), deserización (sensación de alejamiento de la realidad) y difusión de la identidad (pérdida del sentido de sí mismo). La despersonalización implica sentir entumecimiento o falta de emoción, mientras que la deserización se siente como si las cosas a tu alrededor parecieran distorsionadas o poco realistas. La confusión de identidad se produce cuando alguien pierde el control sobre quién es o en qué cree, lo que a menudo lleva a una sensación de desunión entre las parejas durante los encuentros íntimos.
Por ejemplo, una persona abusada puede sentirse impotente e incapaz de autoafirmarse, lo que conduce a sentimientos de vergüenza, culpa o vergüenza. También pueden luchar contra el establecimiento de límites o comunicar sus necesidades de manera efectiva, dificultando el vínculo emocional con los demás.
Tratamiento de la disociación durante la intimidad
El tratamiento de los síntomas disociativos durante la intimidad suele estar dirigido a ayudar a las personas a aprender a regular sus respuestas fisiológicas mediante técnicas de relajación como ejercicios respiratorios profundos, relajación muscular progresiva, ejercicios de imágenes y prácticas de meditación de la mindfulness. La terapia cognitivo-conductual es otro enfoque que enseña a los clientes nuevas estrategias para superar las dificultades, desafiando pensamientos negativos y refractando creencias no adaptativas sobre la sexualidad en general. La psicoterapia psicodinámica investiga los principales problemas que contribuyen a la aparición de síntomas relacionados con el trauma, incluyendo experiencias infantiles, dinámicas familiares y patrones de relación.La EMDR (tratamiento de la desensibilización del movimiento ocular) es otra opción de tratamiento que utiliza la estimulación bilateral, como movimientos oculares o escuchar sonidos junto con la terapia coloquial, para tratar de manera más eficaz los recuerdos traumáticos.
Finalmente, medicamentos como los antidepresivos pueden ayudar a controlar la ansiedad y la depresión, al tiempo que reducen los niveles generales de excitación asociada a la intimidad misma.
¿Cómo aumenta el trauma la probabilidad de disociación durante la intimidad?
La experiencia traumática puede conducir al desarrollo de patrones disociativos que pueden interferir con la capacidad de experimentar y entablar relaciones íntimas. Cuando una persona ha sobrevivido a un trauma, puede tener dificultades para procesar sus emociones y recuerdos relacionados con el evento (yami), lo que puede llevar a una sensación de separación de sí misma y de los demás.