W wyniku klęsk żywiołowych, takich jak klęski żywiołowe, wojny, ataki terrorystyczne i pandemie, społeczności mogą doświadczyć zbiorowych cierpień, które mogą mieć ogromny wpływ na ich psychologiczne samopoczucie. W odpowiedzi wiele organizacji wykorzystuje ożywienie traumatyczne oparte na społecznościach (CBTR), aby pomóc ludziom przetwarzać swoje doświadczenia i budować odporność na przyszłe katastrofy. CBTR to podejście, które obejmuje promowanie uczestnictwa społeczności, wsparcie społeczne, wiedzę kulturową i wzmocnienie pozycji poprzez edukację traumatyczną. Współpracując z grupą osób, które dzielą wspólne doświadczenia, ludzie mogą lepiej zrozumieć swoje emocje i zarządzać nimi oraz opracować strategie radzenia sobie, które promują uzdrawianie. Artykuł ten omówi, w jaki sposób CBTR promuje długoterminową stabilność poprzez stworzenie platformy na rzecz wzrostu i połączenia, ułatwianie komunikacji między osobami ocalałymi a opiekunami, rozwijanie umiejętności regulacji emocjonalnych, budowanie zaufania społeczności oraz wzmacnianie sieci społecznościowych.
Wyzdrowienie z traumy na poziomie społeczności obejmuje stworzenie ofiarom traumatycznych wydarzeń możliwości pracy w zespołach, dzielenia się historiami, uczenia się od siebie nawzajem doświadczeń i dostępu do zasobów odzyskiwania. Głównym celem CBTR jest zajęcie się skutkami urazów, nie tylko na poziomie indywidualnym, ale także zbiorowym. Dzięki takiemu podejściu zespoły współpracują w celu określenia wspólnych potrzeb, opracowania rozwiązań i tworzenia planów pokonywania przeszkód. Osoby, które przeżyły, uczą się rozpoznawania objawów zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych zaburzeń zdrowia psychicznego, dzięki czemu mogą szukać odpowiedniego leczenia w razie potrzeby. Zachęca się je również do poszukiwania nowych sposobów na zrozumienie swoich doświadczeń podczas opracowywania narzędzi do lepszego zarządzania sytuacjami stresowymi. Jako uczestnicy interakcji ze sobą, stają się silniejsi zwolennicy dla siebie i innych w społeczności. Ponadto CBTR pomaga ludziom budować odporność w czasie, ucząc ich, jak zarządzać złożonymi emocjami bez uciekania się do zakłócających zachowań, takich jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie.
Kolejną zaletą CBTR jest jego zdolność do zmniejszenia piętna związanego z szukaniem pomocy po wydarzeniu kryzysowym. Podczas interakcji z tymi, którzy doświadczyli podobnych urazów, ludzie czują się mniej odizolowani i zawstydzeni swoimi zmaganiami. Zmniejsza to uczucie izolacji, które często towarzyszą problemom zdrowia psychicznego, takim jak PTSD.
Pozwala to ocalałym na normalizację swoich doświadczeń, wiedząc, że to, co się stało, było dalekie od niezwykłości, biorąc pod uwagę obecne okoliczności. Może nawet doprowadzić do przekroczenia przez niektórych tego, co oznacza „normalne" pod względem psychologicznego dobrobytu po doświadczeniu ekstremalnych stresorów.
Uczestnicząc wspólnie w działaniach grupowych, członkowie mogą bezpiecznie przetwarzać traumatyczne wspomnienia poprzez dyskusję, a nie tłumić je samodzielnie, co może pogorszyć długofalowe efekty zdrowia psychicznego.
CBTR jest skutecznym narzędziem promowania zbiorowego uzdrawiania i wzmacniania więzi społecznych w społecznościach dotkniętych klęskami żywiołowymi, wojnami, atakami terrorystycznymi, pandemiami i innymi traumatycznymi wydarzeniami. Jej nacisk na współpracę między osobami, które przeżyły, stwarza możliwości osobistego wzrostu, rozwija umiejętności w zakresie regulacji emocjonalnych, buduje sieci wzajemnego wsparcia, podnosi świadomość dostępnych zasobów do wykorzystania strategii radzenia sobie, zmniejsza piętno wokół znalezienia możliwości leczenia w razie potrzeby; wszystkie czynniki przyczyniające się do budowania długoterminowej odporności na przyszłe katastrofy.
Jaka jest rola ożywienia traumy Wspólnoty w długoterminowej stabilności?
Badania pokazują, że ożywienie urazowe oparte na społecznościach odgrywa ważną rolę w promowaniu długoterminowej odporności wśród osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń. Dzieje się tak dlatego, że takie programy zapewniają środowisko wspomagające, w którym ocaleni mogą łączyć się z innymi, którzy doświadczyli podobnych doświadczeń, dzielić się swoimi historiami oraz otrzymywać empatię i walidację od rówieśników.