Como resultado de desastres naturales como desastres naturales, guerras, actos terroristas y pandemias, las comunidades pueden experimentar sufrimientos colectivos que pueden tener un impacto profundo en su bienestar psicológico. En respuesta a esto, muchas organizaciones utilizan la recuperación de lesiones comunitarias (CBTR) para ayudar a las personas a procesar sus experiencias y aumentar la resistencia a futuros desastres. El CBTR es un enfoque que incluye promover la participación comunitaria, el apoyo social, el conocimiento cultural y el empoderamiento a través de la educación sobre traumas. Trabajando junto con un grupo de personas que comparten experiencias compartidas, las personas pueden comprender y manejar mejor sus emociones y desarrollar estrategias para superar las dificultades que promueven la curación. Este artículo discutirá cómo el CBTR promueve la sostenibilidad a largo plazo al proporcionar una plataforma para el crecimiento y la comunicación, facilitar la comunicación entre los sobrevivientes y los cuidadores, desarrollar habilidades de regulación emocional, generar confianza en la comunidad y fortalecer las redes sociales.
La recuperación de lesiones en la comunidad incluye la creación de oportunidades para que las víctimas de eventos traumáticos trabajen en equipo entre sí, compartan historias, aprendan las experiencias de cada uno y obtengan acceso a recursos de recuperación. El enfoque de la CBTR es eliminar el impacto de la lesión no solo a nivel individual, sino también colectivo. A través de este enfoque, los equipos colaboran para identificar necesidades comunes, diseñar soluciones y crear planes para superar obstáculos. Los sobrevivientes aprenden a reconocer los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos mentales para que puedan buscar el tratamiento adecuado si es necesario. También se les anima a explorar nuevas formas de reflexionar sobre sus experiencias a la hora de desarrollar herramientas para gestionar mejor las situaciones de estrés. A medida que los participantes interactúan entre sí, se convierten en defensores más fuertes de sí mismos y de los demás en la comunidad. Además, el CBTR ayuda a las personas a aumentar la resiliencia con el tiempo, enseñándoles a manejar emociones complejas sin recurrir a comportamientos destructivos como el abuso de sustancias o la autolesión.
Otra ventaja del CBTR es su capacidad para reducir el estigma asociado a pedir ayuda después de un evento de crisis. Al hablar con quienes han sufrido traumas similares, la gente se siente menos aislada y avergonzada de su lucha. Esto reduce la sensación de aislamiento que a menudo acompaña a los problemas de salud mental, como el estrés postraumático.
Permite a los sobrevivientes normalizar su experiencia sabiendo que lo ocurrido distaba mucho de ser inusual dadas las circunstancias actuales. Incluso puede llevar a algunos a redefinir lo que significa «normal» en términos de bienestar psicológico después de experimentar tensiones extremas.
Al participar juntos en actividades grupales, los miembros pueden manejar de manera segura los recuerdos traumáticos a través de la discusión en lugar de suprimirlos solos, lo que puede empeorar los efectos a largo plazo en la salud mental.
El CBTR es una herramienta eficaz para promover la curación colectiva y fortalecer los vínculos sociales en comunidades muy afectadas por desastres naturales, hostilidades, ataques terroristas, pandemias y otros acontecimientos traumáticos. Su énfasis en la cooperación entre sobrevivientes brinda oportunidades para el crecimiento personal, el desarrollo de habilidades de regulación emocional, la creación de redes de apoyo mutuo, la concientización sobre los recursos disponibles para usar estrategias para superar dificultades, reducir la estigmatización en torno a la búsqueda de opciones de tratamiento cuando sea necesario; todos los factores que contribuyen a la creación de resiliencia a largo plazo ante futuros desastres.
¿Cuál es el papel de la recuperación de lesiones comunitarias en la sostenibilidad a largo plazo?
Los estudios demuestran que la recuperación de las lesiones a nivel comunitario desempeña un papel importante en la promoción de la resiliencia a largo plazo entre las personas que han experimentado acontecimientos traumáticos. Esto se debe a que dichos programas proporcionan un entorno propicio en el que los sobrevivientes pueden comunicarse con otros que han vivido experiencias similares, compartir sus historias y recibir empatía y confirmación de sus compañeros.