نتيجة للكوارث الطبيعية مثل الكوارث الطبيعية والحروب والهجمات الإرهابية والأوبئة، يمكن أن تعاني المجتمعات المحلية من معاناة جماعية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على سلامتها النفسية. استجابة لذلك، تستخدم العديد من المنظمات التعافي من الصدمات المجتمعية (CBTR) لمساعدة الناس على معالجة تجاربهم وبناء المرونة في مواجهة الكوارث المستقبلية. ويمثل هذا النهج نهجا يشمل تعزيز المشاركة المجتمعية، والدعم الاجتماعي، والمعرفة الثقافية، والتمكين من خلال التثقيف بشأن الصدمات النفسية. من خلال العمل مع مجموعة من الأشخاص الذين يتشاركون الخبرات المشتركة، يمكن للناس فهم وإدارة عواطفهم بشكل أفضل وتطوير استراتيجيات التأقلم التي تعزز الشفاء. ستناقش هذه المقالة كيف تعزز CBTR الاستدامة على المدى الطويل من خلال توفير منصة للنمو والتواصل، وتسهيل التواصل بين الناجين ومقدمي الرعاية، وتطوير مهارات التنظيم العاطفي، وبناء ثقة المجتمع، وتعزيز الشبكات الاجتماعية.
يشمل التعافي من الصدمات على مستوى المجتمع المحلي خلق فرص لضحايا الأحداث المؤلمة للعمل في فرق مع بعضهم البعض، وتبادل القصص، والتعلم من تجارب بعضهم البعض، والوصول إلى موارد التعافي. ينصب التركيز الأساسي لـ CBTR على معالجة تأثير الصدمة، ليس فقط على المستوى الفردي ولكن أيضًا على المستوى الجماعي. من خلال هذا النهج، تتعاون الأفرقة لتحديد الاحتياجات المشتركة، ووضع الحلول، ووضع خطط للتغلب على العقبات. يتعلم الناجون التعرف على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطرابات الصحة العقلية الأخرى حتى يتمكنوا من البحث عن العلاج المناسب عند الحاجة. كما يتم تشجيعهم على استكشاف طرق جديدة لفهم تجاربهم عند تطوير أدوات لإدارة المواقف العصيبة بشكل أفضل. عندما يتفاعل المشاركون مع بعضهم البعض، يصبحون دعاة أقوى لأنفسهم والآخرين في المجتمع. بالإضافة إلى ذلك، يساعد CBTR الأشخاص على بناء المرونة بمرور الوقت من خلال تعليمهم كيفية إدارة المشاعر المعقدة دون اللجوء إلى السلوكيات التخريبية مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس.
فائدة أخرى لـ CBTR هي قدرتها على تقليل وصمة العار المرتبطة بطلب المساعدة بعد حدث أزمة. عند التفاعل مع أولئك الذين عانوا من صدمات مماثلة، يشعر الناس بانعزال أقل وخجل من صراعاتهم. هذا يقلل من مشاعر العزلة التي غالبًا ما تصاحب مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة. هذا يسمح للناجين بتطبيع تجاربهم، مع العلم أن ما حدث كان بعيدًا عن كونه غير عادي نظرًا للظروف الحالية. يمكن أن يؤدي حتى إلى تجاوز ما يعنيه «الطبيعي» من حيث الرفاهية النفسية بعد التعرض لضغوط شديدة.
من خلال المشاركة في الأنشطة الجماعية معًا، يمكن للأعضاء معالجة الذكريات المؤلمة بأمان من خلال المناقشة بدلاً من قمعها بمفردها، مما قد يؤدي إلى تفاقم نتائج الصحة العقلية على المدى الطويل.
CBTR أداة فعالة لتعزيز الشفاء الجماعي وتقوية الروابط الاجتماعية في المجتمعات المتضررة بشدة من الكوارث الطبيعية والأعمال العدائية والهجمات الإرهابية والأوبئة وغيرها من الأحداث المؤلمة. ويوفر تركيزه على التعاون بين الناجين فرصاً للنمو الشخصي، وتطوير مهارات التنظيم العاطفي، وبناء شبكات دعم الأقران، وزيادة الوعي بالموارد المتاحة لاستخدام استراتيجيات التكيف، والحد من وصمة العار حول إيجاد خيارات العلاج عند الحاجة ؛ وجميع العوامل التي تسهم في بناء قدرة طويلة الأجل على مواجهة الكوارث في المستقبل.
ما هو دور التعافي من الصدمات المجتمعية في الاستدامة طويلة الأجل ؟
تظهر الأبحاث أن التعافي من الصدمات المجتمعية يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المرونة على المدى الطويل بين الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة. وذلك لأن هذه البرامج توفر بيئة داعمة يمكن للناجين من خلالها التواصل مع الآخرين الذين جربوا تجارب مماثلة، ومشاركة قصصهم، وتلقي التعاطف والتحقق من الصحة من أقرانهم.