由于自然灾害、战争、恐怖主义行为和大流行病等自然灾害，社区可能遭受集体苦难，可能对其心理健康产生深远影响。作为回应，许多组织利用社区创伤恢复（CBTR）来帮助人们处理自己的经验并增强对未来灾难的抵抗力。CBTR是一种方法，包括通过创伤教育促进社区参与，社会支持，文化知识和赋权。通过与一群分享共同经验的人一起工作，人们可以更好地理解和管理自己的情绪，并制定克服困难的策略来促进康复。本文将讨论CBTR如何通过提供增长和沟通平台，促进幸存者和护理人员之间的沟通，发展情感调节技能，建立社区信任和加强社交网络来促进长期可持续性。
社区一级的创伤恢复包括为创伤事件的受害者提供彼此团队合作的机会，分享故事，学习彼此的经验并获得恢复资源。CBTR的主要重点是消除伤害的影响，不仅在个人上，而且在集体层面上。通过这种方法，各小组合作确定共同的需求，制定解决方案并制定计划以克服障碍。幸存者学会识别创伤后应激障碍（PTSD）和其他精神障碍的症状，以便在必要时寻求适当的治疗。还鼓励他们在开发更有效管理压力情况的工具时探索新的方法来反思自己的经验。随着参与者之间的互动，他们成为社区中自己和他人的更强大的倡导者。此外，CBTR通过教育人们如何管理复杂的情感而不诉诸诸如药物滥用或自我伤害之类的破坏性行为，帮助人们随着时间的推移建立复原力。CBTR的另一个优势是它能够减少危机事件后寻求帮助的耻辱。与那些经历过类似创伤的人交谈，人们感到不那么孤立，为自己的斗争感到羞耻。这减少了经常伴随心理健康问题（例如PTSD）的孤立感。
这使幸存者能够使他们的经历正常化，因为考虑到当前情况，所发生的事情远非罕见。这甚至可能导致一些人重新定义，这在经历极端压力源后的心理健康方面意味着"正常"。通过一起参加小组活动，成员可以通过讨论来安全地处理创伤性记忆，而不必单独抑制它们，这可能会损害对心理健康的长期影响。CBTR是促进受自然灾害，军事行动，恐怖袭击，大流行病和其他创伤性事件严重影响的社区的集体康复和加强社会联系的有效工具。它强调幸存者之间的合作，为个人成长，发展情感调节技能，建立相互支持网络，提高对可用资源的认识以利用克服困难的战略提供了机会，并在必要时减少围绕寻找治疗方案的耻辱；所有有助于建立长期抗灾能力的因素。
社区伤病恢复对长期复原力有何作用？
研究表明，社区一级的创伤恢复在促进遭受创伤事件的人们的长期复原力方面发挥着重要作用。这是因为这样的计划提供了一个有利的环境，幸存者可以与其他经历过类似经历的人建立联系，分享他们的故事，并得到同龄人的同情和确认。