Przyjaźnie online to relacje cyfrowe, które powstają między ludźmi, którzy nigdy nie spotkali się osobiście. Mogą one zapewnić wsparcie emocjonalne, możliwości socjalizacji i poczucie wspólnoty dla osób, które mogą czuć się izolowane lub samotne. Badania wykazały, że te relacje mogą również pomóc ludziom w radzeniu sobie z niepokojem i stresem związanym z ich romantycznym życiem, zwłaszcza jeśli chodzi o lęk seksualny, lukę relacyjną i publiczne zakłopotanie.
Porozmawiam o tym, jak przyjaźnie online chronią przed lękiem seksualnym, luką relacyjną i żenadą publiczną. Najpierw zdefiniuję, co oznacza każdy termin i wyjaśnię, dlaczego są one istotne dla przyjaźni online. Następnie przedstawię wyniki badań badających wpływ przyjaźni online na te obszary.
Oferuję kilka praktycznych wskazówek dotyczących korzystania z przyjaźni online jako narzędzia do rozwiązywania tych problemów.
Definicja terminów
Lęk seksualny odnosi się do uczucia strachu, nerwowości lub dyskomfortu związanego z angażowaniem się w aktywność seksualną. Luka relacyjna to stopień, w jakim dana osoba czuje się otwarta i narażona na działanie innych w swoich romantycznych relacjach. Wstyd publiczny jest doświadczeniem upokorzenia lub wstydu spowodowanego działaniami lub wydarzeniami odbywającymi się publicznie.
Wyniki badań
Badania sugerują, że przyjaźnie online mogą działać jako bufor przeciwko lękowi seksualnemu, zapewniając ludziom bezpieczną przestrzeń do zbadania ich pragnień i osobowości bez osądu i konsekwencji. W jednym z badań stwierdzono, że uczestnicy czuli się bardziej komfortowo rozmawiając o swoich zainteresowaniach seksualnych i doświadczeniach z przyjaciółmi online niż z przyjaciółmi offline. Doprowadziło to do wzrostu samooceny i zmniejszenia lęku o seks.
Przyjaźnie online mogą również pomóc chronić przed luką relacyjną, zapewniając ludziom możliwość praktykowania komunikacji i granic przed wejściem w związek fizyczny. Badania wykazały, że osoby z pozytywnymi doświadczeniami online mają tendencję do mniej zatroskanych i bardziej pewnych siebie w swoim romantycznym życiu.
Przyjaźnie online pozwalają ludziom sprawdzać różne rodzaje relacji i osobowości przed popełnieniem kogoś w prawdziwym życiu.
Przyjaźnie online mogą pomóc chronić przed publicznym zakłopotaniem, dając ludziom możliwość zbadania i eksperymentowania bez obawy przed sądem innych. Ludzie mogą czuć się wygodniej wyrażając się seksualnie, gdy nie martwią się o to, jak inni zareagują. Jedno z badań wykazało, że osoby zaangażowane w aktywność seksualną w internecie zgłaszały niższy poziom publicznego zakłopotania w porównaniu z osobami zajmującymi się wyłącznie aktywnością seksualną w trybie offline.
Praktyczne porady
Jeśli doświadczysz lęku seksualnego, skontaktuj się ze znajomymi online w celu uzyskania wsparcia. Mogą dać bezstronne ucho i porady, jak przezwyciężyć swoje niepokoje. Jeśli zmagasz się z luką relacyjną, zastanów się nad korzystaniem z przyjaźni online do praktykowania umiejętności komunikacyjnych i ustalania zdrowych granic. A jeśli martwisz się publicznym zakłopotaniem, wykorzystaj przestrzeń internetową jako okazję do zbadania swojej seksualności w bezpiecznym i prywatnym środowisku.
Przyjaźnie online mogą służyć jako ważne narzędzie do zarządzania lękiem seksualnym, luką relacyjną i publicznym zakłopotaniem. Tworząc znaczące połączenia z innymi użytkownikami online, możemy rozwijać zaufanie, akceptację i poczucie społeczności, które przekłada się na nasze autonomiczne życie.
W jaki sposób przyjaźń internetowa chroni przed lękiem seksualnym, luką relacyjną i żenadą publiczną?
Wcześniejsze badania wykazały, że użytkownicy mediów społecznościowych postrzegają ich relacje online jako bardziej intymne niż osobiste (Fu et al., 2016). To dlatego, że są w stanie stworzyć publiczny wizerunek siebie na tych platformach i mogą wybrać, z kim można współdziałać w oparciu o swoje preferencje (Lee et al., 2019).