الصداقات عبر الإنترنت هي علاقات رقمية تنشأ بين الأشخاص الذين لم يلتقوا ببعضهم البعض شخصيًا. يمكنهم توفير الدعم العاطفي وفرص التنشئة الاجتماعية والشعور بالمجتمع للأشخاص الذين قد يشعرون بالعزلة أو الوحدة. أظهرت الأبحاث أن هذه العلاقات يمكن أن تساعد الأشخاص أيضًا في التعامل مع القلق والتوتر المرتبطين بحياتهم الرومانسية، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالقلق الجنسي والضعف العلائقي والإحراج العام.
سأتحدث عن كيف تحمي الصداقات عبر الإنترنت من القلق الجنسي والضعف العلائقي والإحراج العام. سأحدد أولاً ما يعنيه كل مصطلح وأشرح سبب ارتباطها بالصداقات عبر الإنترنت. سأقدم بعد ذلك نتائج الدراسات التي تبحث في كيفية تأثير الصداقات عبر الإنترنت على هذه المجالات.
سأقدم بعض النصائح العملية حول استخدام الصداقات عبر الإنترنت كأداة لحل هذه المشكلات.
تعريف المصطلحات
القلق الجنسي يشير إلى الشعور بالخوف أو التوتر أو الانزعاج المرتبط بالانخراط في نشاط جنسي. الضعف العلائقي هو الدرجة التي يشعر بها الفرد بالانفتاح والتعرض للآخرين في علاقاته الرومانسية. الإحراج العام هو تجربة الإذلال أو العار بسبب الأفعال أو الأحداث التي تحدث في الأماكن العامة. تشير الأبحاث إلى أن الصداقات عبر الإنترنت يمكن أن تكون بمثابة حاجز ضد القلق الجنسي، مما يوفر للأشخاص مساحة آمنة لاستكشاف رغباتهم وشخصياتهم دون حكم أو عواقب. وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين شعروا براحة أكبر في الحديث عن اهتماماتهم الجنسية وتجاربهم مع أصدقائهم عبر الإنترنت مقارنة بأصدقائهم غير المتصلين بالإنترنت. أدى ذلك إلى زيادة احترام الذات وتقليل القلق بشأن الجنس.
الصداقات عبر الإنترنت يمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من الضعف العلائقي من خلال توفير الفرصة للأشخاص لممارسة التواصل والحدود قبل الدخول في علاقة جسدية. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم تجارب إيجابية عبر الإنترنت يميلون إلى أن يكونوا أقل قلقًا وأكثر ثقة في حياتهم الرومانسية.
الصداقات عبر الإنترنت تسمح للأشخاص بفحص أنواع مختلفة من العلاقات والشخصيات قبل الالتزام بشخص ما في الحياة الواقعية.
الصداقات عبر الإنترنت يمكن أن تساعد في الوقاية من الإحراج العام من خلال منح الناس الفرصة للاستكشاف والتجربة دون خوف من الحكم من الآخرين. قد يشعر الناس براحة أكبر في التعبير عن أنفسهم جنسيًا عندما لا يكونون قلقين بشأن رد فعل الآخرين. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين شاركوا في نشاط جنسي عبر الإنترنت أبلغوا عن مستويات أقل من الإحراج العام مقارنة بأولئك الذين شاركوا في نشاط جنسي غير متصل بالإنترنت فقط.
نصائح عملية
إذا كنت تعاني من القلق الجنسي، ففكر في التواصل مع أصدقائك عبر الإنترنت للحصول على الدعم. يمكنهم إعطاء أذن ونصائح غير متحيزة حول كيفية التغلب على مخاوفهم. إذا كنت تعاني من ضعف علائقي، ففكر في استخدام الصداقات عبر الإنترنت لممارسة مهارات التواصل ووضع حدود صحية. وإذا كنت قلقًا بشأن الإحراج العام، فاستخدم المساحات عبر الإنترنت كفرصة لاستكشاف حياتك الجنسية في بيئة آمنة وخاصة.
يمكن أن تكون الصداقات عبر الإنترنت بمثابة أداة مهمة لإدارة القلق الجنسي والضعف العلائقي والإحراج العام. من خلال إنشاء اتصالات ذات مغزى مع المستخدمين الآخرين عبر الإنترنت، يمكننا تطوير الثقة والقبول والشعور بالمجتمع الذي يترجم إلى حياتنا المستقلة.
كيف تحمي الصداقة عبر الإنترنت من القلق الجنسي والضعف العلائقي والإحراج العام ؟
أظهرت الدراسات السابقة أن مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي يرون أن علاقاتهم عبر الإنترنت أكثر حميمية من علاقاتهم الشخصية (فو وآخرون، 2016). هذا لأنهم قادرون على إنشاء صورة عامة لأنفسهم على هذه المنصات ويمكنهم اختيار من يتفاعلون معه بناءً على تفضيلاتهم (Lee et al.، 2019).