Najczęstszym rodzajem długotrwałych konsekwencji jest to, że relacje stają się coraz bardziej toksyczne, prowadząc do nadużyć emocjonalnych, wyzysku finansowego, fizycznego nadużycia, a nawet morderstwa. Manipulacja może również prowadzić do utraty poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości, depresji, lęku i uczucia bezradności. Ponadto może prowadzić do nieufności wobec innych, co komplikuje przyszłe relacje. Manipulowany partner może znaleźć się odizolowany od przyjaciół i członków rodziny, a ich portal społecznościowy dramatycznie się kurczy. Ważne jest, aby ludzie w takich relacjach szukali pomocy i wsparcia, aby uwolnić się od nich.
Dynamika manipulacyjna obejmuje jedną osobę sprawującą kontrolę nad inną, zwykle za pomocą przymusu lub środków psychologicznych. Może to obejmować kłamstwo, gazowanie, podważanie winy lub innych taktyk, aby uzyskać moc lub przewagę.
To może tworzyć nierównowagi mocy, które są często trudne do rozwiązania. Ludzie, którzy są w kontaktach manipulacyjnych zwykle czują, że nie mają wyboru, ale pozostać, ponieważ boją się konsekwencji, jeśli odejdą.
Istnieją sposoby, aby uniknąć tych sytuacji bezpiecznie.
Zdefiniuj właściwości manipulacji. Szukaj takich zachowań, jak izolacja od przyjaciół i rodziny, groźba porzucenia lub przemocy, poczucie winy za opiekę lub kontrolę nad finansami lub dostęp do zasobów. Jeśli podejrzewasz, że jesteś manipulowany, szukaj wsparcia u zaufanych osób lub organizacji. Mogą one dostarczyć wskazówek, jak bezpiecznie zakończyć związek i uniknąć dalszych szkód.
Zaplanuj strategię wyjścia. Upewnij się, że masz bezpieczne miejsce, takie jak dom przyjaciela lub schronisko. Weź wszelkie dokumenty lub zapisy, które udowodnią nadużycia i być przygotowany do opuszczenia szybko. Pilna gotówka i numery telefonów. Nie mów manipulatorowi o swoich planach, dopóki nie pójdziesz i upewnij się, że ktoś wie, gdzie będziesz.
Zadbaj o siebie po wyjeździe. Szukaj terapii lub porady, aby przetrwać uraz doświadczenia. Szukaj wsparcia w sieciach takich jak przyjaciele, rodzina, społeczności lub fora internetowe. Pamiętaj, że zasługujesz na miłość i szacunek, i nie musisz osiedlać się za mniej.
Jakie długoterminowe konsekwencje relacyjne wynikają z manipulacyjnej dynamiki partnerstw seksualnych?
W niektórych przypadkach jednostki mogą zmagać się z problemami z samooceną, poczuciem wstydu lub wstydu, lękiem lub depresją, problemami zaufania i innymi negatywnymi emocjami w wyniku angażowania się w relacje manipulacyjne. Ponadto mogą walczyć o ustanowienie zdrowych granic i wzorców komunikacji, które posuwają się naprzód ze względu na swoje doświadczenia. Może to prowadzić do dalszych trudności w przyszłych relacjach i utrudniać osobisty wzrost i rozwój.