El tipo más común de consecuencias a largo plazo es que las relaciones son cada vez más tóxicas, lo que lleva a la violencia emocional, la explotación financiera, la violencia física e incluso el asesinato. La manipulación también puede llevar a la pérdida de autoestima y autoestima, depresión, ansiedad y sensación de impotencia. Además, puede llevar a la desconfianza de los demás, lo que dificulta las relaciones futuras. Un compañero manipulado puede terminar aislado de amigos y familiares, y su red social se reduce drásticamente. Es importante que las personas en esas relaciones busquen ayuda y apoyo para liberarse de ellas.
La dinámica manipulativa involucra a una persona que ejerce el control sobre otra, generalmente por coacción o medios psicológicos. Esto puede incluir mentiras, iluminación de gas, socavar sentimientos de culpa u otras tácticas para ganar poder o ventaja.
Esto puede crear un desequilibrio de poder que a menudo es difícil de resolver. Las personas que están en una relación manipuladora suelen sentir que no tienen más remedio que quedarse porque temen las consecuencias si se van.
Hay maneras de evitar estas situaciones de forma segura.
Identificar los signos de manipulación. Busque patrones de conducta como el aislamiento de amigos y familiares, la amenaza de abandono o violencia, el sentimiento de culpa por cuidar o controlar sus finanzas o el acceso a recursos. Si sospecha que está siendo manipulado, póngase en contacto con personas u organizaciones de confianza para obtener apoyo. Pueden proporcionar recomendaciones sobre cómo terminar la relación de forma segura y evitar más daños.
Planifique su estrategia de salida. Asegúrese de tener un lugar seguro, como la casa o el refugio de un amigo. Tome cualquier documento o registro que demuestre el abuso y prepárese para salir rápidamente. Tenga a mano el efectivo de emergencia y los números de teléfono. No le digas al manipulador sobre tus planes hasta que llegue el momento de irte, y asegúrate de que alguien sepa dónde estarás.
Cuídese después de salir. Busque terapia o consejo para sobrevivir al trauma de la experiencia. Busque apoyo en redes como amigos, familiares, comunidades o foros de Internet. Recuerda que te mereces amor y respeto, y no necesitas contentarte con menos.
¿Qué consecuencias relacionales a largo plazo surgen de la dinámica manipuladora en las parejas sexuales?
En algunos casos, las personas pueden lidiar con problemas de autoestima, sentimientos de culpa o vergüenza, ansiedad o depresión, problemas de confianza y otras emociones negativas como resultado de participar en relaciones relacionadas con la manipulación. Además, puede ser difícil para ellos establecer límites saludables y esquemas de comunicación que avanzan debido a su experiencia. Esto puede conducir a mayores dificultades en las relaciones futuras e interferir con el crecimiento personal y el desarrollo.