Pochwa jest jedną z najcieńszych części ciała kobiety. Wytwarza naturalne bakterie w celu utrzymania kwaśnego środowiska chroniącego przed infekcjami. Artykuł ten wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i co to znaczy dla zdrowia kobiet.
Pochwa jest domem dla różnych korzystnych bakterii znanych jako laktobacilli. Bakterie te wytwarzają kwas mlekowy, który pomaga utrzymać poziom pH pochwy między 4.0 a 4.5. Niskie pH utrudnia przetrwanie szkodliwych bakterii. Lactobacilli produkują również nadtlenek wodoru, który dodatkowo hamuje wzrost szkodliwych drobnoustrojów. Jest to ważne, ponieważ gdy środowisko pochwy staje się zbyt zasadowe, istnieje zwiększone ryzyko infekcji drożdży, pochwy bakteryjnej i zakażeń przenoszonych drogą płciową, takich jak chlamydia i rzeżączka. Aby pochwa mogła wytwarzać wystarczająco dużo kwasu mlekowego, kobieta musi mieć zdrową dietę bogatą w probiotyki, takie jak jogurt, kefir, kapusta kiszona i kimchi. Probiotyki są żywe bakterie i drożdże, które są dobre dla układu pokarmowego i ogólnego zdrowia. Pomagają przywrócić równowagę we florze jelita, co może pozytywnie wpływać na mikrobiom pochwy. Ponadto regularne ćwiczenia i unikanie antybiotyków mogą pomóc w wspieraniu wzrostu zdrowych bakterii.
Gdy w pochwie nie ma wystarczającej ilości pożytecznych bakterii, staje się ona bardziej podatna na infekcje. Kobiety, u których występują nawracające zakażenia drożdży lub inne rodzaje zakażeń, powinny porozmawiać z lekarzem o potencjalnych przyczynach i możliwościach leczenia. Niektórzy lekarze mogą zalecać stosowanie produktów bez recepty zawierających kwas mlekowy, ale ważne jest, aby skonsultować się z nimi przed przyjęciem jakichkolwiek leków.
Ważne jest, aby pamiętać, że pochwa jest delikatnym ekosystemem, który musi być chroniony. Noszenie oddychającej bielizny, unikanie pachnącego mydła i dousing oraz często zmienianie tamponów może pomóc utrzymać pochwę w zdrowiu. Utrzymanie zdrowego stylu życia poprzez regularne ćwiczenia, zrównoważoną dietę i odpowiedni sen może również przyczynić się do optymalnego zdrowia pochwy. Podczas gdy niektóre kobiety mogą martwić się o zapach lub wygląd ich pochwy, większość zmian są normalne. Wyładowanie pochwy może różnić się kolorem i konsystencją w zależności od zmian hormonalnych i miesiączki.
Jeśli jednak zauważysz niezwykły zapach lub wyładowanie, najlepiej jest zasięgnąć porady medycznej, aby wykluczyć wszelkie podstawowe problemy.