La vagina è una delle parti più sottili del corpo di una donna. Produce batteri naturali per mantenere un ambiente acido che protegge dalle infezioni. Questo articolo spiega perché questo accade e cosa significa per la salute delle donne.
La vagina è la casa per diversi batteri utili noti come lattobacilli. Questi batteri producono acido lattico che aiuta a mantenere i livelli vaginali tra 4,0 e 4,5. Il basso livello di pH rende difficile la sopravvivenza di batteri nocivi. I lattobatteri producono anche perossido di idrogeno, che ostacola ulteriormente la crescita di germi nocivi. Questo è importante perché quando l'ambiente vaginale diventa troppo alcalino, aumenta il rischio di infezioni da lievito, vaginosi batterica e infezioni sessualmente trasmissibili come clamidia e gonorrea.
Affinché la vagina produca abbastanza acido lattico, una donna deve avere una dieta sana e ricca di probiotici come yogurt, kefir, cavolfiori e kimchi. I probiotici sono batteri vivi e lieviti che sono utili per il vostro sistema digerente e lo stato di salute generale. Aiutano a riequilibrare la flora intestinale, che può influenzare positivamente il microbioma vaginale.
Inoltre, l'esercizio fisico regolare e l'abbandono degli antibiotici possono aiutare a sostenere la crescita di batteri sani.
Quando nella vagina non sono sufficienti batteri, diventa più suscettibile all'infezione. Le donne che sperimentano infezioni da lievito recidivanti o altri tipi di infezioni dovrebbero parlare con il proprio medico sulle potenziali cause e le opzioni di trattamento. Alcuni medici possono consigliare di utilizzare prodotti senza prescrizione contenenti acido lattico, ma è importante consultarli prima di prendere qualsiasi farmaco.
È importante ricordare che la vagina è un ecosistema delicato da proteggere. Indossare biancheria intima respirante, rinunciare al sapone aromatico e all'imbottigliamento e frequente cambio di tamponi - tutto questo può aiutare a mantenere la salute vaginale. Mantenere uno stile di vita sano attraverso un regolare esercizio fisico, un'alimentazione equilibrata e un sonno completo può anche contribuire alla salute vaginale ottimale.
Anche se alcune donne possono preoccuparsi dell'odore o dell'aspetto delle loro vagine, la maggior parte delle variazioni sono normali. I prelievi vaginali possono variare in base al colore e alla consistenza a seconda dei cambiamenti ormonali e mestruazioni.
Tuttavia, se si nota un odore o un rilascio insolito, è meglio consultare un medico per escludere qualsiasi problema di base.