Влагалище - одна из самых тонких частей тела женщины. Он производит натуральные бактерии для поддержания кислой среды, которая защищает от инфекций. В этой статье объясняется, почему это происходит и что это значит для здоровья женщин.
Влагалище является домом для различных полезных бактерий, известных как лактобациллы. Эти бактерии вырабатывают молочную кислоту, которая помогает поддерживать уровень pH влагалища между 4,0 и 4,5. Низкий уровень pH затрудняет выживание вредных бактерий. Лактобактерии также продуцируют перекись водорода, которая еще больше препятствует росту вредных микробов. Это важно, потому что, когда вагинальная среда становится слишком щелочной, повышается риск дрожжевых инфекций, бактериального вагиноза и инфекций, передаваемых половым путем, таких как хламидиоз и гонорея.
Чтобы влагалище вырабатывало достаточно молочной кислоты, женщина должна иметь здоровую диету, богатую пробиотиками, такими как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи. Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашей пищеварительной системы и общего состояния здоровья. Они помогают восстановить баланс во флоре кишечника, что может положительно повлиять на микробиом влагалища.
Кроме того, регулярные физические упражнения и отказ от антибиотиков могут помочь поддержать рост здоровых бактерий.
Когда во влагалище недостаточно полезных бактерий, оно становится более восприимчивым к инфекции. Женщины, которые испытывают рецидивирующие дрожжевые инфекции или другие типы инфекций, должны поговорить со своим врачом о потенциальных причинах и вариантах лечения. Некоторые врачи могут рекомендовать использовать безрецептурные продукты, содержащие молочную кислоту, но важно проконсультироваться с ними, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Важно помнить, что влагалище - это деликатная экосистема, которую необходимо защищать. Ношение дышащего нижнего белья, отказ от ароматического мыла и обливания и частая смена тампонов - все это может помочь сохранить здоровье влагалища. Поддержание здорового образа жизни путем регулярных физических упражнений, сбалансированного питания и полноценного сна также может способствовать оптимальному здоровью влагалища.
Хотя некоторые женщины могут беспокоиться о запахе или внешнем виде своих влагалищ, большинство вариаций являются нормальными. Выделения из влагалища могут различаться по цвету и консистенции в зависимости от гормональных изменений и менструации.
Однако, если вы заметили необычный запах или выделения, лучше обратиться к врачу, чтобы исключить любые основные проблемы.