A vagina é uma das partes mais finas do corpo da mulher. Ele produz bactérias naturais para manter um ambiente ácido que protege contra infecções. Este artigo explica o porquê e o que significa para a saúde das mulheres.
Vagina é o lar de uma variedade de bactérias úteis conhecidas como lactobacil. Estas bactérias produzem ácido lácteo que ajuda a manter os níveis de pH vaginal entre 4,0 e 4,5. Baixos níveis de pH dificultam a sobrevivência de bactérias nocivas. A lactobactéria também produz sobrepeso de hidrogénio que impede ainda mais o crescimento de micróbios nocivos. Isso é importante porque quando o ambiente vaginal fica muito alcalino, aumenta o risco de infecções de levedura, vaginose bacteriana e infecções sexualmente transmissíveis, tais como clamidose e gonorreia.
Para que a vagina produza ácido lácteo suficiente, a mulher deve ter uma dieta saudável rica em probióticos, como iogurte, kefir, couve quastenha e kimchi. Os probióticos são bactérias vivas e leveduras que são boas para o seu sistema digestivo e para a saúde geral. Eles ajudam a reequilibrar a flora intestinal, o que pode afetar positivamente o microbioma vaginal.
Além disso, exercícios físicos regulares e abandono de antibióticos podem ajudar a apoiar o crescimento de bactérias saudáveis.
Quando não há bactérias úteis na vagina, ela se torna mais suscetível à infecção. Mulheres que sofrem infecções de levedura reincidentes ou outros tipos de infecções devem conversar com o seu médico sobre potenciais causas e opções de tratamento. Alguns médicos podem recomendar o uso de alimentos sem prescrição contendo ácido lácteo, mas é importante consultá-los antes de tomar qualquer medicação.
É importante lembrar que a vagina é um ecossistema delicado que deve ser protegido. Usar lingerie respirável, rejeitar sabonetes aromáticos e entupir e trocar tampões frequentemente pode ajudar a manter a vagina saudável. Manter um estilo de vida saudável através de exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e sono completo também pode contribuir para a saúde vaginal ideal.
Embora algumas mulheres possam se preocupar com o cheiro ou a aparência de suas vaginas, a maioria das variações são normais. As seleções da vagina podem variar de cor e consistência, dependendo de alterações hormonais e menstruação.
No entanto, se você notou um cheiro ou destaque incomum, é melhor consultar um médico para eliminar qualquer problema básico.