Le vagin est l'une des parties les plus minces du corps d'une femme. Il produit des bactéries naturelles pour maintenir un environnement acide qui protège contre les infections. Cet article explique pourquoi cela se produit et ce que cela signifie pour la santé des femmes.
Le vagin abrite diverses bactéries bénéfiques appelées lactobacilles. Ces bactéries produisent de l'acide lactique qui aide à maintenir le pH vaginal entre 4,0 et 4,5. De faibles niveaux de pH rendent difficile la survie des bactéries nocives. Les lactobactéries produisent également du peroxyde d'hydrogène, ce qui empêche encore plus la croissance de microbes nocifs. C'est important parce que lorsque le milieu vaginal devient trop alcalin, le risque d'infections à levures, de vaginose bactérienne et d'infections sexuellement transmissibles comme la chlamydia et la gonorrhée augmente.
Pour que le vagin produise assez d'acide lactique, une femme doit avoir une alimentation saine et riche en probiotiques comme le yogourt, le kéfir, le choucroute et le kimchi. Les probiotiques sont des bactéries vivantes et des levures qui sont bénéfiques pour votre système digestif et votre santé générale. Ils aident à rétablir l'équilibre dans la flore intestinale, ce qui peut avoir un effet positif sur le microbiome vaginal.
En outre, l'exercice régulier et l'abandon des antibiotiques peuvent aider à soutenir la croissance de bactéries saines.
Quand les bactéries ne sont pas assez utiles dans le vagin, elles deviennent plus sensibles à l'infection. Les femmes qui subissent des infections à levures récurrentes ou d'autres types d'infections devraient parler à leur médecin des causes potentielles et des options de traitement. Certains médecins peuvent recommander l'utilisation d'aliments sans ordonnance contenant de l'acide lactique, mais il est important de les consulter avant de prendre un médicament.
Il est important de se rappeler que le vagin est un écosystème délicat à protéger. Le port de sous-vêtements respirants, l'abandon du savon aromatique et de l'aromatisation et le changement fréquent de tampons peuvent aider à maintenir la santé vaginale. Maintenir un mode de vie sain par l'exercice régulier, une alimentation équilibrée et un sommeil complet peut également contribuer à une santé vaginale optimale.
Bien que certaines femmes puissent s'inquiéter de l'odeur ou de l'apparence de leurs vagins, la plupart des variations sont normales. Les pertes vaginales peuvent varier en couleur et en consistance en fonction des changements hormonaux et des règles.
Cependant, si vous remarquez une odeur ou un écoulement inhabituel, il est préférable de consulter un médecin pour éliminer tout problème sous-jacent.