المهبل هو واحد من أنحف أجزاء جسم المرأة. ينتج بكتيريا طبيعية للحفاظ على بيئة حمضية تحمي من العدوى. توضح هذه المقالة سبب حدوث ذلك وما يعنيه لصحة المرأة. المهبل هو موطن لمجموعة متنوعة من البكتيريا المفيدة المعروفة باسم lactobacilli. تنتج هذه البكتيريا حمض اللاكتيك، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني المهبلي بين 4.0 و 4.5. انخفاض درجة الحموضة يجعل من الصعب على البكتيريا الضارة البقاء على قيد الحياة. ينتج Lactobacilli أيضًا بيروكسيد الهيدروجين، مما يمنع نمو الميكروبات الضارة. هذا مهم لأنه عندما تصبح البيئة المهبلية قلوية للغاية، هناك خطر متزايد للإصابة بعدوى الخميرة والتهاب المهبل البكتيري والأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا والسيلان.
لكي ينتج المهبل ما يكفي من حمض اللاكتيك، يجب أن يكون لدى المرأة نظام غذائي صحي غني بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير ومخلل الملفوف والكيمتشي. البروبيوتيك هي بكتيريا حية وخميرة مفيدة لجهازك الهضمي وصحتك العامة. إنها تساعد في استعادة التوازن في نباتات الأمعاء، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على الميكروبيوم المهبلي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة وتجنب المضادات الحيوية في دعم نمو البكتيريا الصحية.
عندما لا يكون هناك ما يكفي من البكتيريا المفيدة في المهبل، فإنها تصبح أكثر عرضة للعدوى. يجب على النساء اللواتي يعانين من التهابات الخميرة المتكررة أو أنواع أخرى من العدوى التحدث إلى طبيبهن حول الأسباب المحتملة وخيارات العلاج. قد يوصي بعض الأطباء باستخدام منتجات لا تستلزم وصفة طبية تحتوي على حمض اللاكتيك، ولكن من المهم استشارتهم قبل تناول أي دواء.
من المهم أن نتذكر أن المهبل نظام بيئي دقيق يحتاج إلى الحماية. يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الداخلية القابلة للتنفس وتجنب الصابون المعطر وصب السدادات القطنية وتغييرها بشكل متكرر في الحفاظ على صحة المهبل. يمكن أن يساهم الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي أيضًا في صحة المهبل المثلى. في حين أن بعض النساء قد يقلقن بشأن رائحة أو مظهر المهبل، فإن معظم الاختلافات طبيعية. يمكن أن يختلف إفراز المهبل في اللون والاتساق اعتمادًا على التغيرات الهرمونية والحيض. ومع ذلك، إذا لاحظت رائحة أو خروجًا غير عادي، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية لاستبعاد أي مشاكل أساسية.