Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do sukcesu przywrócenia relacji po wdrożeniu. Obejmują one komunikację, wzajemny szacunek, zaufanie, przebaczenie, zrozumienie wzajemnych potrzeb i pragnień, otwartość na emocje, cierpliwość i czas, wspólne interesy i działania, wspólne cele, wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół, pomoc zawodową, jeśli to konieczne, a także powolne, ale na pewno przywracanie zaufania. Pary powinny być otwarte na swoje uczucia i lęki przed, w trakcie i po rozmieszczeniu i być uczciwe o tym, czego potrzebują od siebie. Powinni również szukać profesjonalnej porady w leczeniu objawów urazu, takich jak lęk, depresja, koszmary, flashbacks, bezsenność lub problemy z nadużywaniem substancji. Wzajemny szacunek oznacza uznanie wzajemnych mocnych i słabych stron, zapewnienie przestrzeni dla osobistego wzrostu, unikanie krytyki i osądu oraz gotowość do kompromisu. Przebaczenie oznacza uwolnienie przeszłości od bólu i posuwanie się naprzód bez urazy i goryczy. Wzajemne zrozumienie potrzeb i pragnień oznacza świadomość wzajemnych upodobań i niechęci, pasji, nawyków i preferencji do tworzenia harmonijnego życia domowego. Otwartość na emocje jest ważna, ponieważ pozwala parom na swobodne i bezpieczne wyrażanie się bez obawy przed odwetem lub odrzuceniem. Cierpliwość i czas są konieczne, ponieważ relacje wymagają pracy nawet w normalnych okolicznościach; powrót do zdrowia po traumatycznym doświadczeniu wymaga dodatkowego wysiłku i cierpliwości. Wspólne interesy i działania mogą stwarzać możliwości wiązania i odwracania uwagi od codziennych stresorów. Wspólne cele dają parom coś do wspólnego dążenia. Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół zapewnia komfort i perspektywę. Profesjonalna opieka może obejmować terapię, leki lub działania grupowe, które mogą dotyczyć podstawowych problemów zdrowia psychicznego. Odbudowa zaufania powoli, ale z pewnością wymaga czasu, zaangażowania, zrozumienia, empatii, spójności, niezawodności, przejrzystości, uczciwości, przebaczenia i wzajemnego wsparcia.
Komunikacja jest kluczem do rozwiązywania konfliktów i nieporozumień, zanim staną się one większymi problemami. Pary powinny uważnie słuchać, nie przerywając ani nie oceniając się nawzajem, zadawać pytania do wyjaśnienia, używać oświadczeń „ja" zamiast oskarżeń, potwierdzać uczucia bezstronnym językiem i być otwarte na słuchanie różnych punktów widzenia. Wzajemny szacunek oznacza uznanie wzajemnych mocnych i słabych stron, zapewnienie przestrzeni dla osobistego wzrostu, unikanie krytyki i osądu oraz gotowość do kompromisu. Przebaczenie oznacza uwolnienie przeszłości od bólu i posuwanie się naprzód bez urazy i goryczy. Wzajemne zrozumienie potrzeb i pragnień oznacza świadomość wzajemnych upodobań i niechęci, pasji, nawyków i preferencji do tworzenia harmonijnego życia domowego. Otwarta komunikacja o emocjach pozwala partnerom swobodnie i bezpiecznie wyrażać się bez obawy o odwet lub odrzucenie. Cierpliwość i czas są konieczne, ponieważ relacje wymagają pracy nawet w normalnych okolicznościach; powrót do zdrowia po traumatycznym doświadczeniu wymaga dodatkowego wysiłku i cierpliwości. Wspólne interesy i działania stwarzają możliwości wiązania i odwracania uwagi od codziennych stresorów. Wspólne cele dają parom coś do wspólnego dążenia. Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół zapewnia komfort i perspektywę. Profesjonalna opieka może obejmować terapię, leki lub działania grupowe, które mogą dotyczyć podstawowych problemów zdrowia psychicznego. Odbudowa zaufania powoli, ale z pewnością wymaga czasu, zaangażowania, zrozumienia, empatii, spójności, niezawodności, przejrzystości, uczciwości, przebaczenia i wzajemnego wsparcia.
Nie ma jednej formuły naprawy relacji po wdrożeniu po traumatycznym doświadczeniu.
Powyższe czynniki odgrywają ważną rolę w pomaganiu parom w budowaniu silnego, solidnego fundamentu dla ich przyszłości.Poprzez cierpliwość, zrozumienie, otwartą komunikację, wspólne interesy i działania, wspólne cele, pomoc zawodową w razie potrzeby oraz zaangażowanie w odbudowę zaufania w czasie, pary mogą z powodzeniem poruszać się po tym trudnym etapie swojego życia i stać się silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Jakie mechanizmy ułatwiają relacyjne ożywienie po traumatycznych doświadczeniach związanych z wdrożeniem?
Odzyskiwanie relacji można postrzegać jako adaptacyjny proces integracji nowych doświadczeń z istniejącą siecią relacji. Zaangażowane procesy mogą się różnić w zależności od rodzaju doświadczonego urazu i siły istniejących wcześniej połączeń między osobą a jej najbliższymi.