Il y a de nombreux facteurs qui contribuent au succès du rétablissement des relations après le déploiement. Ils comprennent la communication, le respect mutuel, la confiance, le pardon, la compréhension des besoins et des désirs des uns et des autres, l'ouverture à l'émotion, la patience et le temps, les intérêts et les activités communs, les objectifs communs, le soutien de la famille et des proches, l'aide professionnelle si nécessaire et le rétablissement de la confiance lentement mais sûrement. Les couples doivent parler ouvertement de leurs sentiments et de leurs peurs avant, pendant et après le déploiement et être honnêtes dans ce dont ils ont besoin les uns des autres. Ils devraient également demander conseil professionnel pour traiter les symptômes de traumatisme tels que l'anxiété, la dépression, les cauchemars nocturnes, les souvenirs, l'insomnie ou les problèmes de toxicomanie. Le respect mutuel signifie reconnaître les forces et les faiblesses des uns et des autres, donner un espace à la croissance personnelle, éviter les critiques et les jugements et être prêts à faire des compromis. Le pardon implique de libérer le passé de la douleur et d'avancer sans ressentiment ni amertume. Comprendre les besoins et les désirs de chacun signifie être conscient de la sympathie et de l'antipathie de l'autre, des passions, des habitudes et des préférences pour créer une vie familiale harmonieuse. L'ouverture aux émotions est importante parce qu'elle permet aux couples de s'exprimer librement et en toute sécurité sans crainte de représailles ou de rejet. La patience et le temps sont nécessaires parce que la relation exige du travail, même dans des circonstances normales; se remettre d'une expérience traumatisante exige davantage d'efforts et de patience. Les intérêts et les actions communs peuvent offrir des occasions de se lier et de se détourner des facteurs de stress quotidiens. Les objectifs communs donnent aux couples quelque chose à viser ensemble. Le soutien de la famille et des proches offre confort et perspective. L'aide professionnelle peut inclure la thérapie, la prise de médicaments ou des séances de groupe qui peuvent résoudre les problèmes de santé mentale sous-jacents. Le rétablissement de la confiance exige lentement mais sûrement du temps, de la détermination, de la compréhension, de l'empathie, de la cohérence, de la fiabilité, de la transparence, de l'honnêteté, du pardon et du soutien mutuel.
La communication est la clé de la résolution des conflits et des malentendus avant qu'ils ne deviennent des problèmes plus graves. Les couples doivent écouter attentivement, sans s'interrompre ni se condamner, poser des questions pour clarifier, utiliser les allégations du « moi » au lieu des accusations, confirmer les sentiments avec un langage impartial et être ouverts à l'audition de différents points de vue. Le respect mutuel signifie reconnaître les forces et les faiblesses des uns et des autres, donner un espace à la croissance personnelle, éviter les critiques et les jugements et être prêts à faire des compromis. Le pardon implique de libérer le passé de la douleur et d'avancer sans ressentiment ni amertume. Comprendre les besoins et les désirs de chacun signifie être conscient de la sympathie et de l'antipathie de l'autre, des passions, des habitudes et des préférences pour créer une vie familiale harmonieuse. La communication ouverte sur les émotions permet aux partenaires de s'exprimer librement et en toute sécurité, sans crainte de représailles ou de rejet. La patience et le temps sont nécessaires parce que la relation exige du travail, même dans des circonstances normales; se remettre d'une expérience traumatisante exige davantage d'efforts et de patience. Les intérêts et les actions communs offrent des possibilités de liaison et de distraction des facteurs de stress quotidiens. Les objectifs communs donnent aux couples quelque chose à viser ensemble. Le soutien de la famille et des proches offre confort et perspective. L'aide professionnelle peut inclure la thérapie, la prise de médicaments ou des séances de groupe qui peuvent résoudre les problèmes de santé mentale sous-jacents. Rétablir la confiance exige lentement mais sûrement du temps, de l'engagement, de la compréhension, de l'empathie, de la cohérence, de la fiabilité, de la transparence, de l'honnêteté, du pardon et du soutien mutuel.
Il n'existe pas de formule unique pour rétablir les relations après le déploiement après une expérience traumatisante.
Les facteurs ci-dessus jouent un rôle important en aidant les couples à établir une base solide et solide pour leur avenir commun. Grâce à la patience, la compréhension, la communication ouverte, les intérêts et les activités communs, les objectifs communs, l'aide professionnelle si nécessaire et l'engagement à rétablir la confiance dans le temps, les couples peuvent traverser avec succès cette étape difficile de leur vie et devenir plus forts que jamais.
Quels mécanismes facilitent le rétablissement relationnel après une expérience de déploiement traumatisante ?
La récupération relationnelle peut être considérée comme un processus adaptatif pour intégrer de nouvelles expériences dans un réseau de relations existant. Les processus en cause peuvent varier selon le type de traumatisme subi et la force des liens préexistants entre une personne et ses proches.