W ostatnich latach coraz większą uwagę zwrócono na znaczenie grup wsparcia społecznego dla młodzieży LGBT. Grupy te zapewniają bezpieczną przestrzeń, w której młodzież LGBT może łączyć się z innymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami oraz znaleźć wsparcie i zrozumienie. Udział w takich grupach może mieć znaczący wpływ na strategie radzenia sobie i odporność tych młodych ludzi. Ten esej zbada, w jaki sposób uczestnictwo w grupach wsparcia rówieśników lub społeczności wpływa na sposób, w jaki młodzież LGBT radzi sobie i buduje odporność.
Grupy wsparcia partnerskiego
Grupy wsparcia rówieśników są często najczęstszą formą usług zdrowia psychicznego dla młodzieży LGBT. Zapewniają one przestrzeń, w której ludzie mogą dzielić się ze sobą swoimi historiami, uczuciami i doświadczeniami bez obawy przed sądem lub dyskryminacją. Uczestnicząc w takiej grupie, młodzież może nauczyć się nowych sposobów przezwyciężania stresorów związanych z ich tożsamością, takich jak wyjście, odrzucenie przez członków rodziny lub znęcanie się w szkole. Na przykład w jednym z badań stwierdzono, że młodzież LGBT, która uczestniczyła w grupach wsparcia rówieśników, czuje się bardziej powiązana z rówieśnikami i mniej izolowana niż osoby, które nie (Rosenfeld i in., 2016). To poczucie przynależności może pomóc zwiększyć samoocenę i odporność, stanowiąc podstawę pozytywnych relacji społecznych.
Grupy wsparcia wspólnotowego
Grupy wsparcia wspólnotowego są innym rodzajem grupy, która oferuje wsparcie dla młodzieży LGBT. Grupy te często koncentrują się na konkretnych kwestiach, takich jak nadużywanie substancji, kwestie zdrowia psychicznego lub tożsamość płci. Odwiedzając te grupy, młodzież może uzyskać dostęp do zasobów i informacji, które w przeciwnym razie mogą być trudne do znalezienia.
Plus, mogą łączyć się z innymi zmagającymi się z podobnymi problemami, zapewniając więcej możliwości wsparcia i empatii. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że młodzież LGBT, która uczestniczyła w grupach wsparcia społecznego, częściej zgłasza poprawę stanu zdrowia psychicznego w porównaniu z osobami, które nie uczestniczyły w żadnych grupach wsparcia (Douglas & Sewell, 2018). Sugeruje to, że grupy wsparcia społecznego mogą być szczególnie przydatne dla młodych ludzi, którzy potrzebują specjalistycznej opieki wykraczającej poza te oferowane w grupach wsparcia wzajemnego.
Strategie radzenia sobie
Udział w grupach wsparcia rówieśników lub społeczności może mieć również wpływ na strategie radzenia sobie z młodzieżą LGBT. Młodzież, która uczestniczy w tych grupach, zazwyczaj rozwija silniejsze sieci wsparcia społecznego, które mogą służyć jako bufor wobec stresorów związanych z ich tożsamością (Kim et al., 2019). Mogą również badać nowe sposoby zarządzania swoimi emocjami, takie jak używanie uważności lub technik reframowania poznawczego, które mogą pomóc im w zarządzaniu lękiem i depresją (Rosenthal et al., 2020).
Ponadto udział w grupach wsparcia może zwiększyć samowystarczalność, dzięki czemu młodzież może czuć się bardziej pewna swojej zdolności do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi (Livingston et al., 2016). Te strategie radzenia sobie mogą prowadzić do większej odporności, umożliwiając ludziom wyjście z niepowodzeń i utrzymanie pozytywnego samopoczucia nawet w obliczu przeciwności.
Podsumowując, udział w grupach wsparcia rówieśników lub społeczności odgrywa ważną rolę w kształtowaniu strategii przetrwania i odporności młodzieży LGBT. Dzięki zapewnieniu bezpiecznych przestrzeni, w których młodzi ludzie mogą łączyć się z innymi, którzy dzielą podobne doświadczenia, grupy te oferują możliwości połączenia społecznego, dostępu do zasobów i rozwoju umiejętności. Jako takie mogą one być cennym narzędziem promowania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia wśród tej wrażliwej populacji.
W jaki sposób udział w grupach wsparcia rówieśników lub społeczności wpływa na strategie radzenia sobie i odporność młodzieży LGBT?
Udział w grupach wsparcia społecznego lub społecznościowego może pomóc młodzieży LGBT w radzeniu sobie ze swoimi problemami, zapewniając im wsparcie społeczne, zwiększając ich poczucie własnej wartości, zmniejszając poczucie izolacji i samotności oraz poprawiając ich ogólny wpływ na zdrowie psychiczne. Ponadto uczestnictwo w tych grupach pozwala im łączyć się z innymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami, umożliwiając bardziej otwartą komunikację o swoich zmaganiach oraz rozwijając poczucie przynależności i tożsamości.