Wsparcie relacyjne jest jedną z najskuteczniejszych form pomocy, jaką ludzie mogą zapewnić sobie i innym w czasach urazu, cierpienia i cierpienia moralnego. Okazało się, że jest to ważny czynnik pomagający ludziom w radzeniu sobie z różnymi rodzajami stresorów, w tym, ale nie tylko, czynnikami związanymi z wypaleniem w miejscu pracy, diagnozami medycznymi i stratami osobistymi. Tego typu wsparcie jest szczególnie ważne, jeśli chodzi o łagodzenie skutków obrażeń moralnych i winy, które są powszechnymi reakcjami emocjonalnymi związanymi z negatywnymi działaniami podejmowanymi w trudnych sytuacjach.
Czym jest szkoda moralna?
Obrażenia moralne pojawiają się, gdy ktoś łamie swój kodeks moralny lub system wiary, czyniąc go winnym, zawstydzonym i odpowiedzialnym za krzywdę innej osoby. Uczucia te mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i myśli samobójcze. Ból spowodowany urazami moralnymi często trwa długo po samym wydarzeniu i może zakłócać codzienną pracę.
Jak relacyjne wsparcie może wytrzymać moralny uraz
W traumie moralnej, relacyjne wsparcie może zapewnić poczucie połączenia, walidacji i zrozumienia. Pozwalając ludziom otwarcie i uczciwie dzielić się swoimi doświadczeniami, mogą przetwarzać i przetwarzać to, co się wydarzyło bez osądu lub winy. Ponadto słuchanie ucha i współczująca obecność mogą pomóc ludziom zidentyfikować przyczyny ich cierpienia i opracować strategie radzenia sobie.
Gdyby lekarz popełnił błąd, który doprowadził do śmierci pacjenta, ich koledzy mogliby zaoferować wsparcie, potwierdzając ich poczucie wstydu i przypominając im o licznych życiach uratowanych w całej karierze. Mogłyby one zachęcić ich do skupienia się na pozytywnym wpływie, jaki wywierają na innych, a nie do rozmyślania nad jednym incydentem. Terapeuta może pomóc osobie pracować przez moralny uraz niewierności, badając jej pochodzenie i pomagając im wypracować zdrowszy sposób komunikowania się z sobą i innymi w przyszłych relacjach.
Korzyści z wsparcia relacyjnego
Wykazano, że wsparcie relacyjne poprawia wyniki psychiczne i fizyczne, w tym zmniejszenie depresji, lęku i nadużywania substancji. Zwiększa również odporność, sprzyja osobistemu wzrostowi i poprawia ogólne samopoczucie. Ten rodzaj opieki jest szczególnie przydatny dla tych, którzy mogą nie być w stanie polegać na innych formach wsparcia, takich jak członkowie rodziny lub przyjaciele.
Należy zauważyć, że nie wszystkie formy wsparcia są równe. Niektórzy ludzie mogą doświadczać odrzucenia, unieważnienia lub nawet dalszej krzywdy ze strony niektórych osób lub grup, gdy szukają wsparcia. Tak więc wybór właściwej osoby lub grupy do zaufania jest niezbędny do skutecznej ochrony przed obrażeniami moralnymi.
Wsparcie relacyjne odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu obrażeń moralnych i poczucia winy. Zapewniając walidację, zrozumienie i współczucie, możemy pomóc ludziom przetwarzać ich doświadczenia i iść naprzód z większą odpornością i współczuciem.
Znalezienie odpowiedniej sieci wsparcia jest niezbędne, aby uniknąć dalszych szkód i osiągnąć trwałe gojenie.
W jaki sposób wsparcie relacyjne chroni przed obrażeniami moralnymi i poczuciem winy?
Wykazano, że wsparcie relacyjne odgrywa ważną rolę w łagodzeniu wpływu obrażeń moralnych i poczucia winy na jednostki. Badania przeprowadzone przez (wstawić nazwisko badacza) wykazały, że osoby, które otrzymały większe wsparcie społeczne od znajomych, rodziny lub współpracowników, zgłaszały niższy poziom stresu moralnego i większą odporność w odpowiedzi na nadużycia moralne w porównaniu do tych, którzy nie otrzymali takiego wsparcia.