Rutyny seksualne są rytuały pary tworzyć podczas ich związku, aby ustalić spójność, przewidywalność i przyjemność. Procedury te mogą przybierać wiele form, w tym czas i miejsce, konkretne czynności, stymulacja sensoryczna, rola i fizyczna intymność. Jednak po porodzie nowi rodzice mogą mieć trudności z utrzymaniem tych procedur z powodu zmian w organizmie, harmonogramie i emocjach. Może to prowadzić do poczucia odłączenia i izolacji, co może wpłynąć na ogólny stan relacji pary. Okres poporodowy to czas, w którym obaj partnerzy ulegają znaczącym zmianom hormonalnym i psychologicznym. Kobiety doświadczają wahań poziomu estrogenu i progesteronu, co może wpływać na ich nastrój i poziom energii. Mężczyźni mogą czuć się oderwani od partnera, gdy dostosowują się do wymagań rodzicielstwa i stają się odpowiedzialni za więcej obowiązków domowych. Zmiany te mogą utrudniać odtworzenie tych samych rutyn seksualnych, które zostały ustalone przed urodzeniem dziecka.
Oprócz zmian hormonalnych i stylu życia, nowi rodzice często mają mniej prywatności i czasu samotnie. Ponieważ dziecko wymaga stałej uwagi i często jest pozbawione snu, może być trudno znaleźć chwile, aby fizycznie lub emocjonalnie połączyć się ze sobą. Ten brak czasu i przestrzeni może zniszczyć fundament zaufania i intymności, który był kiedyś obecny między nimi.
Jednak pomimo tych wyzwań, istnieją sposoby, aby pary odzyskały intymność seksualną po urodzeniu dziecka. Komunikacja jest kluczowa i ważne jest, aby być otwartym na to, co każdy partner potrzebuje i chce. Ważne jest również, aby stworzyć możliwości samotnego rozrywki, nawet jeśli oznacza to zaciągnięcie pomocy przyjaciół lub członków rodziny do monitorowania dziecka.
Wreszcie, znalezienie nowych działań, które przynoszą przyjemność i połączenie poza sypialnią może promować intymność emocjonalną i utorować drogę do seksualnej intymności później.
Ustanawiając nowe rutyny seksualne, które działają na tym etapie życia, pary mogą utrzymać poczucie fizycznej i emocjonalnej intymności, prowadząc do silniejszych relacji i lepszych wyników dla wszystkich zaangażowanych.
Jak procedury seksualne wpływają na intymność emocjonalną po porodzie?
Podczas gdy rutyna może być konieczna do utrzymania codziennego życia, może również wpływać na intymność emocjonalną po urodzeniu dziecka. Rutyny seksualne mogą przyczynić się do poczucia obowiązku, a nie pożądania, co prowadzi do niższej satysfakcji relacji w czasie. Rodzice, którzy priorytetowo traktują swoje relacje ze sobą przede wszystkim mogą współpracować ze sobą, aby utrzymać intymność poprzez działania pozaperyjne, takie jak randki lub spędzanie czasu jakości razem.