Termin „przyjaźń" jest często używany do opisania relacji między dwiema osobami, które głęboko troszczą się o siebie, ale niekoniecznie romantycznie.
Co się jednak stanie, gdy ci byli kochankowie zdecydują się pozostać przyjaciółmi po zakończeniu ich związku? Czy istnieje możliwość utrzymania platonicznej więzi, zachowując pewien poziom intymności z ich poprzednich relacji? Czy to możliwe, by przyjaźnić się z byłym bez podżegania do romantycznych uczuć? Aby odpowiedzieć na te pytania, niniejszy artykuł będzie dotyczył mechanizmów psychologicznych leżących u podstaw utrzymania przyjaźni z byłymi partnerami romantycznymi. Po pierwsze, spójrzmy, dlaczego ludzie wolą pozostać przyjaciółmi swoich byłych. Jednym z powodów może być to, że zainwestowali znaczny czas i energię w relacji, co utrudnia proste uwodzenie. Innym powodem może być to, że istnieją pewne aspekty ich partnera, które cenią, takie jak ich poczucie humoru lub inteligencji, że nie chcą stracić całkowicie.
Również pozostanie w połączeniu może zapewnić wsparcie emocjonalne w czasie stresu.
Wreszcie wielu ludzi uwielbia mieć kogoś do spędzenia czasu, kto zna ich dobrze i rozumie ich historię.
Jak następnie jednostki unikają pokusy do odtworzenia romantycznych uczuć w warunkach przyjaźni? Według psychologa Roberta Sternberga dla miłości niezbędne są trzy składniki: intymność, pasja i determinacja. Chociaż między byłymi partnerami nadal może istnieć intymność i pasja, brakuje zaangażowania, co ułatwia utrzymanie czysto przyjaznych stosunków. Kiedy byli partnerzy utrzymują dystans fizyczny i unikają wymiany danych osobowych, romans staje się trudniejszy do rozwoju.
Ponadto badania pokazują, że mózg uwalnia oksytocynę podczas interakcji z innymi, zwłaszcza tymi, z którymi odczuwamy intymność. Oksytocyna promuje poczucie zaufania i połączenia, co pozwala pozostać przyjaciółmi pomimo utraty pasji.
Jednak hormon dopamina odgrywa również ważną rolę w utrzymywaniu przyjaźni, ponieważ promuje pozytywne zachowania społeczne i zmniejsza stres. Uczestnicząc wspólnie w zajęciach takich jak sport, przygody na świeżym powietrzu czy serwis społecznościowy, byli partnerzy mogą uwolnić zarówno oksytocynę, jak i dopaminę, wzmacniając ich więź bez zapalenia romantycznych uczuć.
Wreszcie, niektórzy ludzie decydują się pozostać przyjaciółmi byłych kochanków, ponieważ wierzą, że to pomoże im wyleczyć się z rozstania. Proces ten polega na zaakceptowaniu końca relacji i przejściu na drogę emocjonalną, co może być trudne, jeśli nadal utrzymują nadzieję na pojednanie. Utrzymując platoniczne połączenie, ludzie mogą stopniowo pracować przez swoje emocje i w końcu znaleźć zamknięcie.
Również utrzymywanie przyjaciół pozwala im utrzymywać kontakt z kimś, kto dobrze ich zna i rozumie ich historię, zapewniając poczucie ciągłości w tym okresie przejściowym.
Podsumowując, istnieją różne mechanizmy psychologiczne, kiedy byli kochankowie decydują się pozostać przyjaciółmi po rozstaniu. Rozumiejąc te procesy, ludzie mogą efektywniej poruszać się po przejściu i budować zdrowe, wspierające relacje, które nie obejmują romantycznych uczuć.
Jakie mechanizmy psychologiczne leżą u podstaw utrzymywania przyjaźni z byłymi partnerami romantycznymi bez odnawiania romantycznych uczuć?
Badania sugerują, że na utrzymywanie przyjaźni z byłymi partnerami romantycznymi może mieć wpływ kilka mechanizmów psychologicznych, w tym style przywiązania, porównanie społeczne, regulacja emocji i samoocena. Style przywiązania odnoszą się do naszej wrodzonej skłonności do poszukiwania i utrzymywania bliskich relacji z innymi, a osoby, które są bezpiecznie przywiązane, mają tendencję do postrzegania swoich przyjaciół jako ważnych źródeł wsparcia i komfortu.