W tym artykule wyjaśnię, jak uraz może prowadzić do trudności z seksualnością i intymnością. Uraz jest zdefiniowany jako każde doświadczenie, które powoduje emocjonalne lub psychologiczne udręki. Może to być przemoc fizyczna, zaniedbanie, przemoc, wojna, klęski żywiołowe, wypadki lub inne traumatyczne wydarzenia. Kiedy ktoś przeżywa uraz, może wpłynąć na jego zdolność do ufania innym, skutecznego komunikowania się, regulowania emocji, czuć się bezpiecznie lub komunikować się z innymi. Może mieć wpływ na seksualność i intymność. Jednym ze sposobów, w jaki uraz może przejawiać się w seksualnym unikaniu lub hamowaniu, jest strach i niepokój. Ktoś, kto doświadczył traumy, może bać się zająć aktywnością seksualną z powodu wrażliwości lub braku kontroli. Mogą się martwić o zranienie lub odrzucenie. Może to prowadzić do trudności w inicjowaniu seksu, problemów z pobudzeniem i niskim libido. Mogą również zmagać się z niepokojem lub trudności z osiągnięciem orgazmu.
Innym sposobem, w jaki uraz może się ujawnić, jest drętwienie lub oderwanie. Po traumie niektórzy ludzie mogą czuć się emocjonalnie odlegli lub oderwani od innych, w tym podczas spotkań seksualnych. To może utrudnić połączenie emocjonalne z partnerem lub cieszyć się podczas seksu. Mogą czuć, że przechodzą przez te ruchy, a nie w pełni uczestniczą w doświadczeniu.
Uraz może również powodować wstyd i samą winę. Ocaleni z urazu mogą czuć się zniszczeni lub niegodni miłości i uczucia. Może to utrudnić sobie lub innym akceptację i wpływ na ich związek. Może również prowadzić do winy lub wstydu wokół pragnień seksualnych lub działań.
Wreszcie, wcześniejsze obrażenia mogą prowadzić do wzorców unikania lub nadmiernej rekompensaty. Niektórzy przeżywający traumę mogą używać alkoholu, narkotyków, pornografii lub innych substancji do radzenia sobie z ich bólem. Inni mogą stać się hiperseksualistami lub rozwiązłościami, aby udowodnić swoją wartość lub zyskać walidację. Oba zachowania mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji i dalszych szkód.
Ogólnie rzecz biorąc, zrozumienie, jak uraz wpływa na seksualność i intymność jest ważne dla uzdrowienia i wyzdrowienia. Ocaleni powinni szukać wsparcia u pracowników służby zdrowia psychicznego, którzy specjalizują się w terapii urazowej i rozważyć otwarcie rozmawiać o swoich doświadczeniach z zaufanymi partnerami. Z czasem i wysiłkiem możesz pokonać te problemy i budować zdrowsze relacje oparte na wzajemnym szacunku, zaufaniu i komunikacji.
Jak urazy z przeszłości przejawiają się w unikaniu seksualnym lub hamowaniu?
Wcześniejsze urazy mogą prowadzić do unikania seksualnego lub zahamowania, negatywnie wpływając na poczucie własnej wartości i poziom zaufania, co może prowadzić do uczucia lęku i wstydu podczas angażowania się w intymne relacje. Te traumatyczne doświadczenia mogą obejmować fizyczne, seksualne lub emocjonalne nadużycia, zaniedbania lub inne formy złego traktowania, które pozostawiły trwałe blizny na psychice człowieka.