Dymorfizm seksualny odnosi się do uporczywych problemów, które uniemożliwiają osobie odczuwanie przyjemności podczas seksu lub korzystania z nich. Może przyjmować różne formy, w tym zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, suchość pochwy, bolesny stosunek, niskie libido i brak orgazmu. Badania wykazały kilka czynników przyczyniających się do tych zaburzeń, ale jednym z najczęstszych jest zniekształcenia poznawcze. Pojęcie to obejmuje błędne wzorce myśli, które wpływają na sposób postrzegania siebie, innych i ich otoczenia, prowadząc do negatywnych emocji, takich jak lęk, wstyd, poczucie winy, strach i frustracja. Uczucia te mogą hamować aktywność seksualną, zmniejszać pożądanie, pobudzenie, przyciąganie lub przyjemność, prowadząc do niezadowolenia i unikania zachowań. Stronniczości poznawcze mogą być nieprzytomne i zakorzenione, co utrudnia ich rozpoznanie i pokonanie.
Zniekształcenia poznawcze są podzielone na kilka rodzajów, z których każdy wpływa na funkcje seksualne na różne sposoby. Jednym z nich jest myślenie wszystko lub nic, gdzie ludzie widzą rzeczy w czarno-białych kategoriach, co powoduje albo myślenie. Na przykład, jeśli ktoś czuje się zaniepokojony pracą w łóżku, może założyć, że nie jest wystarczająco dobry w seksie i zawsze zawiedzie, nawet gdy ich partner wydaje się zadowolony. Innym rodzajem jest katastrofa, gdzie ludzie oczekują gorszych wyników i przeceniają powagę błędów. Osoba z ED może wierzyć, że ich partner nie chce jej dłużej, ponieważ nie zaspokoiła jej, pomimo dowodów przeciwnych. Wierzenia te tworzą samorealizujące się proroctwa, wzmacniające strach i unikanie.
Niektóre inne stronniczości poznawcze wpływają na dysfunkcje seksualne. Jednym z nich jest czytanie umysłu, gdzie ludzie akceptują to, co inni myślą bez dowodów, powodując paranoję, zazdrość i nieufność. Prowadzi to do problemów w komunikacji, tworzenia nieporozumień i ranienia uczuć. Nadmierne uogólnienie zachodzi, gdy ludzie stosują jedno negatywne zdarzenie do wszystkich sfer życia, na przykład obwiniają się za słabe wyniki i wątpią w swoje zdolności na zawsze. Etykietowanie polega na przypisywaniu negatywnych cech sobie lub innym, np. nazywaniu siebie „przegranym" lub nazywaniu partnerów „oszustami".
Wreszcie rozumowanie emocjonalne polega na podejmowaniu decyzji opartych raczej na emocjach niż na faktach, co prowadzi do impulsywności, irracjonalności i słabego osądu, co może prowadzić do ryzykownych zachowań.
Wszystkie te stronniczości poznawcze przyczyniają się do zaburzeń seksualnych, tworząc negatywny cykl, który pogarsza się w czasie. Mogą one prowadzić do niskiej samooceny, konfliktu relacji, izolacji społecznej i depresji, dodatkowo zmniejszając zainteresowanie intymnością.
Jednak terapia poznawcza może pomóc ludziom zidentyfikować i zakwestionować te wzorce, zastępując je bardziej realistycznymi myślami i działaniami. Celem jest promowanie zdrowych nawyków myślenia, które wspierają pozytywne relacje i satysfakcję seksualną.
Na przykład, za pomocą metod reasekuracji przed seksem, pozytywnie przemyślenia negatywnych myśli, praktykowania otwartej komunikacji i szukania profesjonalnej pomocy, jeśli to konieczne. Rozwiązując problem zniekształceń poznawczych, pary mogą pokonać bariery utrudniające intymność i cieszyć się wspólnymi doświadczeniami seksualnymi.
W jakim stopniu stronniczość poznawcza przyczynia się do dysfunkcji seksualnych?
Stronniczości poznawcze można zdefiniować jako stronnicze postrzeganie, które ludzie mają o sobie i świecie wokół nich, co ostatecznie wpływa na ich zachowanie. Badania wykazały, że biazy poznawcze są związane z różnymi rodzajami zaburzeń seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji (ED), kobiece zaburzenia podniecenia seksualnego (FSAD) i przedwczesny wytrysk (PE).