يشير الخلل الجنسي إلى المشاكل المستمرة التي تمنع الشخص من الشعور بالمتعة أثناء ممارسة الجنس أو الاستمتاع به. يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة بما في ذلك ضعف الانتصاب، والقذف المبكر، وجفاف المهبل، والجماع المؤلم، وانخفاض الرغبة الجنسية ونقص النشوة الجنسية. حددت الدراسات العديد من العوامل المساهمة في هذه الاضطرابات، ولكن أحد أكثر العوامل شيوعًا هو التشوه المعرفي. يتضمن المفهوم أنماط فكرية خاطئة تؤثر على كيفية إدراك الناس لأنفسهم والآخرين ومحيطهم، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل القلق والعار والشعور بالذنب والخوف والإحباط. يمكن لهذه المشاعر أن تمنع النشاط الجنسي، وتقلل من الرغبة أو الإثارة أو الانجذاب أو المتعة، مما يؤدي إلى عدم الرضا والسلوك المتجنب. يمكن أن تكون التحيزات المعرفية فاقدة للوعي ومترسخة، مما يجعل من الصعب التعرف عليها والتغلب عليها. تنقسم التشوهات المعرفية إلى عدة أنواع، يؤثر كل منها على الوظيفة الجنسية بطرق مختلفة. الأول هو التفكير في كل شيء أو لا شيء، حيث يرى الناس الأشياء من منظور أبيض وأسود، مما يؤدي إلى أي منهما أو التفكير. على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما بالقلق بشأن العمل الجيد في السرير، فقد يفترض أنه ليس جيدًا بما يكفي في الجنس وسيفشل دائمًا، حتى عندما يبدو شريكه راضيًا. نوع آخر هو الكارثة، حيث يتوقع الناس نتائج أسوأ ويبالغون في تقدير خطورة الأخطاء. قد يعتقد الشخص المصاب بالضعف الجنسي أن شريكه لم يعد يريد واحدًا لأنهم لم يرضوها، على الرغم من الأدلة على عكس ذلك. تخلق هذه المعتقدات نبوءات تحقق نفسها بنفسها، مما يعزز الخوف والتجنب.
بعض التحيزات المعرفية الأخرى تؤثر على الاختلالات الجنسية. أحدهما هو قراءة العقل، حيث يقبل الناس ما يعتقده الآخرون دون دليل، مما يسبب جنون العظمة والغيرة وانعدام الثقة. يؤدي هذا إلى مشاكل في التواصل، مما يخلق سوء فهم ويؤذي المشاعر. يحدث التعميم المفرط عندما يطبق الناس حدثًا سلبيًا واحدًا على جميع مجالات الحياة، على سبيل المثال، يلومون أنفسهم على الأداء الضعيف ويشككون في قدراتهم إلى الأبد. يتضمن وضع العلامات تعيين سمات سلبية لنفسه أو للآخرين، مثل وصف نفسه بأنه «خاسر» أو وصف الشركاء بـ «الغشاشين». أخيرًا، يتضمن التفكير العاطفي اتخاذ قرارات بناءً على المشاعر بدلاً من الحقائق، مما يؤدي إلى الاندفاع واللاعقلانية وسوء الحكم، مما قد يؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
تساهم كل هذه التحيزات المعرفية في الخلل الوظيفي الجنسي، مما يخلق دورة سلبية تزداد سوءًا بمرور الوقت. يمكن أن تؤدي إلى تدني احترام الذات والصراع في العلاقات والعزلة الاجتماعية والاكتئاب، مما يقلل من الاهتمام بالعلاقة الحميمة. ومع ذلك، يمكن للعلاج المعرفي أن يساعد الناس على تحديد وتحدي هذه الأنماط من خلال استبدالها بأفكار وأفعال أكثر واقعية. الهدف هو تعزيز عادات التفكير الصحي التي تدعم العلاقات الإيجابية والرضا الجنسي.
على سبيل المثال، باستخدام طرق الطمأنينة قبل ممارسة الجنس، وإعادة التفكير بشكل إيجابي في الأفكار السلبية، وممارسة التواصل المفتوح وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. من خلال معالجة التشويه المعرفي، يمكن للأزواج التغلب على الحواجز التي تحول دون العلاقة الحميمة والاستمتاع بأداء مشترك للتجارب الجنسية.
إلى أي مدى تساهم التحيزات المعرفية في الاختلالات الجنسية ؟
يمكن تعريف التحيزات المعرفية على أنها التصورات المتحيزة للناس عن أنفسهم والعالم من حولهم، والتي تؤثر في النهاية على سلوكهم. أظهرت الدراسات أن التحيزات المعرفية مرتبطة بأنواع مختلفة من الضعف الجنسي، مثل ضعف الانتصاب (ED)، واضطراب الإثارة الجنسية الأنثوية (FSAD)، والقذف المبكر (PE).