Niespójność pobudzenia jest zjawiskiem, które odnosi się do rozbieżności między reakcjami fizjologicznymi podczas aktywności seksualnej a stanem emocjonalnym i poznawczym. Może to objawiać się na różne sposoby, od poczucia braku pobudzenia, gdy organizm reaguje pozytywnie na stymulację fizyczną, do poczucia zwiększonego pobudzenia pomimo braku zainteresowania zaangażowaniem w jakąkolwiek aktywność seksualną. Mogą mu towarzyszyć objawy takie jak trudności z osiągnięciem orgazmu, zmniejszenie uczucia lub przyjemności lub bolesny stosunek. Chociaż stan może wydawać się obcy lub coś wstydliwego dla niektórych ludzi, jest to rzeczywiście dość powszechne i może wystąpić w dowolnym momencie życia. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom i potencjalnym sposobom leczenia niespójności podniecającej i udzielimy porad dotyczących sposobu jej zarządzania.
Przyczyny niespójności podniecenia
Istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do rozbudzenia niespójności, w tym zagadnienia psychologiczne, schorzenia, leki, i wybory stylu życia. Problemy psychologiczne, takie jak lęk lub depresja może hamować pobudzenie i uniemożliwić ludziom uczucie emocjonalne, nawet jeśli ich ciała reagują fizycznie. Ponadto, traumatyczne doświadczenia lub przeszłych negatywnych spotkań seksualnych może pozostawić ludzi z negatywnych powiązań z seksem, powodując, że czują się niewygodne lub zaniepokojone angażowaniem się w czynności seksualne. Choroby, takie jak cukrzyca lub choroby serca, mogą wpływać na przepływ krwi i prowadzić do zmniejszenia uczucia narządów płciowych, podczas gdy niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwnadciśnieniowe, mogą zmniejszyć pożądanie seksualne. Wybory stylu życia, takie jak nadmierny alkohol lub zażywanie narkotyków mogą również przyczynić się do rozbudzenia niedopasowania poprzez zmianę chemii mózgu i zmniejszenie libido.
Leczenie niedopasowania wzbudzenia
Leczenie niedopasowania wzbudzenia zależy od jego przyczyny. Dla osób doświadczających objawów z powodu problemu medycznego, leczenie tego stanu może pomóc poprawić poziom pobudzenia. Na przykład zajęcie się wysokim cholesterolem poprzez zmiany diety i ćwiczenia fizyczne może zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych, co może prowadzić do poprawy reakcji seksualnej. Dostosowanie leków może być również konieczne w celu rozwiązania wszelkich zaburzeń równowagi hormonalnej lub innych problemów przyczyniających się do niskiego libido. Psychoterapia jest inną opcją, aby zająć się czynnikami emocjonalnymi, które mogą wpływać na niespójność podniecenia, pomagając ludziom przetrwać przeszłą traumę lub nauczyć się zmniejszać lęk podczas seksu. Techniki relaksacji, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub stopniowe relaksowanie mięśni, mogą pomóc zmniejszyć napięcie i ułatwić osiągnięcie orgazmu.
Radzenie sobie z przebudzeniem Non-Concordance
Dla osób doświadczających przebudzenia non-concordance istnieje kilka strategii, których mogą użyć do radzenia sobie z tym stanem. Skupienie się na grze wstępnej i nauka różnych rodzajów stymulacji może pomóc ludziom poczuć się bardziej komfortowo ze swoimi ciałami i znaleźć przyjemność w intymności bez polegania wyłącznie na reakcjach fizjologicznych. Otwarta komunikacja z partnerami na temat pragnień i granic może również pomóc budować zaufanie i stworzyć bezpieczną przestrzeń do eksperymentów.
Ponadto masturbacja może być skutecznym sposobem na zbadanie własnego ciała i zrozumienie, jakie rodzaje dotyku i uczucia radzą sobie dobrze.
Wreszcie, szukanie wsparcia u psychiatry może zapewnić bezpieczną przestrzeń do przetwarzania uczucia wstydu lub wstydu związanego z niedopasowanym pobudzeniem i rozwijać mechanizmy do pokonywania objawów.