La inconsistencia de la excitación es un fenómeno que se refiere a la discrepancia entre las reacciones fisiológicas durante la actividad sexual y el estado emocional y cognitivo. Esto puede manifestarse de diferentes maneras, desde la sensación de falta de excitación, cuando su cuerpo responde positivamente a la estimulación física, hasta la sensación de excitación aumentada, a pesar de no tener interés en participar en ninguna actividad sexual. También puede ir acompañado de síntomas como dificultad para alcanzar el orgasmo, disminución de la sensibilidad o el placer o relaciones sexuales dolorosas. Si bien esta condición puede parecer una liberación o algo vergonzoso para algunas personas, en realidad es bastante común y puede ocurrir en cualquier momento a lo largo de la vida. Este artículo abordará las causas y posibles tratamientos de la incoherencia de la excitación, además de dar consejos sobre cómo manejarla.
Causas de la incoherencia de la excitación
Hay varios factores que pueden contribuir a la incoherencia de la excitación, incluyendo problemas psicológicos, condiciones médicas, medicamentos y opciones de estilo de vida. Los problemas psicológicos, como la ansiedad o la depresión, pueden desalentar la excitación e impedir que las personas se sientan incluidas emocionalmente, incluso si sus cuerpos reaccionan físicamente. Además, las experiencias traumáticas o los encuentros sexuales negativos pasados pueden dejar a las personas con asociaciones negativas con el sexo, haciéndoles sentir incomodidad o ansiedad por participar en actos sexuales. Las afecciones médicas, como la diabetes o las enfermedades cardíacas, pueden afectar el flujo sanguíneo y conducir a una disminución de las sensaciones genitales, mientras que algunos medicamentos, como los antidepresivos o los antihipertensivos, pueden reducir el deseo sexual. La elección de un estilo de vida, como el consumo excesivo de alcohol o drogas, también puede contribuir a la inconsistencia de la excitación al alterar la química cerebral y reducir la libido.
Tratamiento de la inconsistencia de excitación
El tratamiento de la inconsistencia de excitación depende de su causa raíz. Para aquellos que experimentan síntomas debido a un problema médico, el tratamiento de esta afección puede ayudar a mejorar los niveles de excitación.
Por ejemplo, resolver el problema del colesterol alto con cambios dietéticos y ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede conducir a una mejor respuesta sexual. También puede ser necesario ajustar los medicamentos para resolver cualquier desequilibrio hormonal u otros problemas que contribuyan a la baja libido. La psicoterapia es otra opción para eliminar los factores emocionales que pueden influir en la inconsistencia de la excitación, ayudando a las personas a sobrevivir a un trauma pasado o aprender a reducir la ansiedad durante el sexo. Las técnicas de relajación, como el ejercicio respiratorio profundo o la relajación muscular progresiva, pueden ayudar a reducir la tensión y facilitar la consecución del orgasmo.
Manejando el despertar de No-concordancia
Para aquellos que experimentan un despertar de no-concordancia, hay varias estrategias que pueden usar para manejar este estado. Centrarse en el preludio y estudiar diferentes tipos de estimulación puede ayudar a las personas a sentirse más cómodas con su cuerpo y encontrar placer en la intimidad sin depender exclusivamente de las reacciones fisiológicas. La comunicación abierta con los socios sobre los deseos y las fronteras también puede ayudar a generar confianza y crear un espacio seguro para la experimentación.
Además, la masturbación puede ser una forma eficaz de explorar tu propio cuerpo y entender qué tipos de toques y sensaciones se sienten bien.
Finalmente, solicitar el apoyo de un profesional de la salud mental puede proporcionar un espacio seguro para tratar la sensación de vergüenza o vergüenza asociada con la inconsistencia de la excitación y desarrollar mecanismos para superar los síntomas.