L'incongruenza dell'eccitazione è un fenomeno che si riferisce alla divergenza tra le reazioni fisiologiche durante l'attività sessuale e lo stato emotivo e cognitivo. Questo può manifestarsi in modo diverso, dalla sensazione di mancanza di eccitazione quando il vostro corpo risponde positivamente alla stimolazione fisica, alla sensazione di maggiore eccitazione, nonostante non c'è interesse a partecipare ad alcuna attività sessuale. Può anche essere accompagnato da sintomi come difficoltà a raggiungere l'orgasmo, diminuire la sensibilità o il piacere o un rapporto sessuale doloroso. Anche se questa condizione può sembrare un'emissione o qualcosa di vergognoso per alcune persone, in realtà è piuttosto comune e può verificarsi in qualsiasi momento durante tutta la vita. Questo articolo esaminerà le cause e i potenziali trattamenti per l'incoerenza dell'eccitazione, così come suggerimenti su come affrontarla.
Motivi di incoerenza dell'eccitazione
Ci sono diversi fattori che possono contribuire all'incoerenza dell'eccitazione, tra cui problemi psicologici, condizioni mediche, farmaci e scelte di stile di vita. Problemi psicologici come ansia o depressione possono ostacolare l'eccitazione e impedire alle persone di sentirsi accese emotivamente, anche se il loro corpo reagisce fisicamente. Inoltre, esperienze traumatiche o precedenti rapporti sessuali negativi possono lasciare le persone con associazioni negative con il sesso, facendo loro sentire il disagio o l'ansia di partecipare ad atti sessuali. Condizioni mediche come il diabete o malattie cardiache possono influenzare il flusso sanguigno e portare a una diminuzione delle sensazioni genitali, mentre alcuni farmaci come antidepressivi o ipotensivi possono ridurre l'attrazione sessuale. La scelta di uno stile di vita, come l'uso eccessivo di alcol o droghe, può anche contribuire alla discrepanza di eccitazione, alterando la chimica cerebrale e riducendo la libido.
Trattamento della non corrispondenza di eccitazione
Il trattamento della mancata corrispondenza dipende dalla sua causa principale. Per coloro che sperimentano i sintomi a causa di un problema medico, il trattamento di questa condizione può aiutare a migliorare il livello di eccitazione.
Ad esempio, affrontare un problema di colesterolo alto con cambiamenti dietetici e esercizio fisico può aumentare il flusso di sangue ai genitali, che può portare a una migliore risposta sessuale. La correzione dei farmaci può anche essere necessario per risolvere eventuali squilibri ormonali o altri problemi che favoriscono la bassa libido. Psicoterapia è un'altra opzione per eliminare i fattori emotivi che possono influenzare l'incoerenza di eccitazione, aiutando le persone a sopravvivere al trauma passato o imparare a ridurre l'ansia durante il sesso. Tecniche di rilassamento, come esercizi respiratori profondi o rilassamento muscolare progressivo, possono aiutare a ridurre la tensione e facilitare il raggiungimento dell'orgasmo.
Gestendo il risveglio di Non-Concordia
Per coloro che sperimentano il risveglio non-concorde, ci sono diverse strategie che possono utilizzare per affrontare questo stato. Concentrarsi sui preliminari e studiare diversi tipi di stimolazione può aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo e trovare il piacere nell'intimità senza affidarsi esclusivamente alle reazioni fisiologiche. Una comunicazione aperta con i partner sui desideri e i confini può anche aiutare a rafforzare la fiducia e creare uno spazio sicuro per gli esperimenti.
Inoltre, la masturbazione può essere un modo efficace per esplorare il proprio corpo e capire quali tipi di tocchi e sensazioni si sentono bene.
Infine, chiedere supporto a un professionista della salute mentale può fornire uno spazio sicuro per trattare il senso di vergogna o imbarazzo associato all'incongruenza dell'eccitazione e sviluppare meccanismi per superare i sintomi.