A incoerência da excitação é um fenômeno que se refere à discrepância entre as reações fisiológicas durante a atividade sexual e a condição emocional e cognitiva. Isso pode se manifestar de diferentes formas, desde a sensação de falta de excitação, quando o seu corpo responde positivamente à estimulação física, até a sensação de excitação maior, apesar de não ter interesse em participar de qualquer atividade sexual. Também pode ser acompanhado de sintomas como dificuldade de alcançar o orgasmo, redução da sensibilidade ou prazer ou relações sexuais dolorosas. Embora esta condição possa parecer uma emissão ou algo vergonhoso para algumas pessoas, na verdade é bastante comum e pode surgir a qualquer momento ao longo da vida. Este artigo abordará as causas e potenciais tratamentos para a incoerência da excitação, bem como dicas sobre como lidar com ela.
Razões para a incoerência da excitação
Existem vários fatores que podem contribuir para a incoerência da excitação, incluindo problemas psicológicos, condições médicas, medicamentos e escolhas de estilo de vida. Problemas psicológicos como ansiedade ou depressão podem impedir a excitação e impedir que as pessoas se sintam incluídas emocionalmente, mesmo que seus corpos reagem fisicamente. Além disso, experiências traumáticas ou relações sexuais negativas passadas podem deixar as pessoas com associações negativas com sexo, fazendo com que elas se sintam desconfortáveis ou preocupadas com a participação em atos sexuais. Condições médicas como diabetes ou doenças cardíacas podem afetar a corrente sanguínea e reduzir a sensação genital, enquanto alguns medicamentos, como antidepressivos ou hipotensivos, podem reduzir a atração sexual. A escolha de um estilo de vida como o consumo excessivo de álcool ou drogas também pode contribuir para a incongruência da excitação, alterando a química cerebral e reduzindo a libido.
Tratamento da discrepância de excitação
O tratamento da inadimplência da excitação depende de sua causa primária. Para aqueles que experimentam sintomas devido a um problema médico, o tratamento desta condição pode ajudar a melhorar o nível de excitação.
Por exemplo, resolver um problema de colesterol alto com alterações dietéticas e exercícios físicos pode aumentar o fluxo de sangue para os genitais, o que pode levar a uma melhor resposta sexual. A correção dos medicamentos também pode ser necessária para resolver quaisquer desequilíbrios hormonais ou outros problemas que contribuem para a baixa libido. Psicoterapia é outra opção para eliminar os fatores emocionais que podem afetar a excitação incoerente, ajudando as pessoas a sobreviver ao trauma passado ou aprender a reduzir a ansiedade durante o sexo. Técnicas de relaxamento, tais como exercícios respiratórios profundos ou relaxamento muscular progressivo, podem ajudar a reduzir a tensão e facilitar a realização do orgasmo.
Lidando com o despertar Não-Concordance
Para aqueles que estão a experimentar o despertar não-concordance, há várias estratégias que podem usar para lidar com este estado. Focar-se nas preliminares e estudar os diferentes tipos de estimulação pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis com o seu corpo e encontrar prazer na intimidade, sem se basear exclusivamente nas reações fisiológicas. A comunicação aberta com os parceiros sobre desejos e limites também pode ajudar a fortalecer a confiança e criar um espaço seguro para a experimentação.
Além disso, a masturbação pode ser uma forma eficaz de explorar o próprio corpo e entender quais tipos de toque e sensação se sentem bem.
Finalmente, pedir apoio a um especialista em saúde mental pode proporcionar um espaço seguro para lidar com o sentimento de vergonha ou constrangimento associado à inadequação da excitação e desenvolver mecanismos para superar os sintomas.