Wraz z rozwojem technologii i platform mediów społecznościowych dla nastolatków, coraz ważniejsze staje się nauczenie się poruszania się po tych wirtualnych przestrzeniach. Jednym ze sposobów jest proces rozróżniania ekspresji od samozadowolenia. Wyrażanie siebie odnosi się do czynu wyrażania innych myśli, uczuć, przekonań i cech osobowości. Można to zrobić za pomocą tekstu pisemnego, obrazów wizualnych, nagrań audio, a nawet akcji fizycznych. Z drugiej strony, samooprotekcja polega na postrzeganiu siebie jako obiektu, a nie całej osoby. Często prowadzi to do orientacji na wygląd i właściwości powierzchni zamiast wewnętrznych cech. Dla nastolatków zrozumienie różnicy między tymi dwoma pojęciami może pomóc im skutecznie komunikować się w Internecie bez naruszania ich osobistej integralności.
Jeśli chodzi o wyrażanie siebie, istnieje wiele korzyści, które przychodzą wraz z dzieleniem się aspektami siebie z innymi. Pozwala to ludziom łączyć się z ludźmi o podobnych poglądach, którzy mogą mieć podobne zainteresowania lub doświadczenia. Nastolatki mogą czuć się uprawnione, gdy otrzymują pozytywne opinie od innych w odpowiedzi na coś, co stworzyli lub dzielili. Pomaga również budować relacje, zapewniając wgląd w czyjąś perspektywę.
Ważne jest, aby rozpoznać potencjalne konsekwencje ekspozycji na siebie. Zbyt wiele informacji o sobie może sprawić, że osoba jest podatna na drapieżniki lub nękanie Internetu.
Niektórzy ludzie mogą używać tego, co im powiedziano później. Dlatego nastolatki powinny uważnie myśleć o tym, co piszą online przed uderzeniem w przycisk post.
Jednak samoprotekcja może prowadzić do negatywnych wyników, jeśli nie są właściwie kontrolowane. Kiedy ludzie widzą siebie głównie przez soczewkę swojego wyglądu, może to powodować niską samoocenę i problemy z obrazem ciała. Nastolatki mogą porównywać się do innych, co może powodować uszkodzenia psychiczne. Mogą mieć obsesję na punkcie osiągnięcia wyidealizowanej wersji piękna, zamiast rozwijać zdrowe nawyki i zrównoważone życie. Może przejawiać się nawet w niebezpiecznych zachowaniach, takich jak zaburzenia jedzenia lub niezdrowe diety. Rozpoznając, kiedy się sprzeciwiają, nastolatki mogą podjąć kroki, aby zachować bardziej holistyczny pogląd na siebie.
Aby nastolatki mogły bezpiecznie i skutecznie poruszać się po tych wirtualnych przestrzeniach, kluczowe jest zrozumienie, jak zrównoważyć samookreślenie i samoprotekcję. Jednym ze sposobów na to jest ustalenie granic między informacjami, które zamieszczają w Internecie.
Mogą ograniczyć liczbę zdjęć, które zamieszczają do tych, którzy odzwierciedlają, kogo chcą pokazać światu i powstrzymać się od udostępniania danych osobowych, które mogłyby zagrozić ich prywatności lub bezpieczeństwu. Inną strategią jest być świadomym, kto śledzi lub interakcji z online. Powinni mądrze wybierać przyjaciół i unikać kontaktów z nieznajomymi lub ludźmi znanymi z znęcania się nad innymi.
Muszą rozpoznać oznaki sprzeciwu w sobie i praktykować współczucie zamiast samokrytyki.
Nastolatki powinny również szukać wsparcia u zaufanych dorosłych lub pracowników służby zdrowia psychicznego w razie potrzeby. Pomocne może być omówienie wszelkich kwestii związanych z wykorzystaniem mediów społecznościowych lub zmagań z wizerunkiem ciała.
Istnieje wiele zasobów dostępnych online, takich jak aplikacje lub strony internetowe, które pomagają ludziom rozwijać zdrowsze nawyki związane z wykorzystaniem technologii i samooceną. Poświęcając czas na eksplorację własnej ekspresji i samozatopienia, nastolatki mogą stworzyć bezpieczne środowisko, w którym czują się komfortowo wyrażając się doceniając swoją wrodzoną wartość poza wyglądem.
W jaki sposób nastolatki rozróżniają ekspresję i samozatopienie w przestrzeni internetowej?
Nastolatki stoją przed licznymi wyzwaniami, ponieważ badają siebie w świecie cyfrowym. Mogą one walczyć o zdefiniowanie tego, co stanowi samookreślenie, a sprzeciw ze względu na brak doświadczenia z technologią i platformami społecznościowymi. Przestrzeń internetowa oferuje młodym ludziom możliwość wyrażania swoich myśli, pomysłów, zainteresowań, uczuć i doświadczeń, ale mogą one być również wykorzystywane jako narzędzia do sprzeciwiania się innym.