Con l'evoluzione delle tecnologie e delle piattaforme di social media per gli adolescenti, è sempre più importante imparare a navigare in questi spazi virtuali. Un modo per farlo è quello di distinguere tra espressione e autosufficienza. L'espressione si riferisce all'atto di esprimere i propri pensieri, sentimenti, convinzioni e personalità agli altri. Questo può essere fatto attraverso testo scritto, immagini visive, registrazioni audio e anche attività fisiche. D'altra parte, l'autodeterminazione implica di vedersi come un oggetto e non come una persona intera. Questo spesso porta all'orientamento verso l'aspetto e le qualità superficiali invece delle caratteristiche interne. Per gli adolescenti comprendere la differenza tra questi due concetti può aiutarli a comunicare efficacemente online senza compromettere la loro integrità personale.
Quando si tratta di esprimersi, ci sono molti vantaggi che vengono insieme allo scambio di aspetti di se stessi con altri. Questo permette alle persone di comunicare con persone simili che possono avere interessi o esperienze simili. Gli adolescenti possono sentirsi autorizzati quando ricevono commenti positivi da altri in risposta a ciò che hanno creato o condiviso. Aiuta anche a costruire una relazione fornendo una visione del punto di vista di qualcuno.
È importante essere consapevoli delle potenziali implicazioni derivanti dall'autolesionismo. Troppe informazioni su se stessi possono rendere l'uomo vulnerabile a predatori o molestie online.
Alcune persone possono utilizzare ciò che vengono segnalati in seguito. Pertanto, gli adolescenti devono riflettere attentamente su cosa pubblicano online prima di premere il pulsante di pubblicazione.
Tuttavia, l'autosufficienza può portare a risultati negativi se non viene correttamente controllata. Quando le persone si vedono principalmente attraverso il loro aspetto visivo, può causare bassa autostima e problemi di immagine del corpo. Gli adolescenti possono confrontarsi con gli altri, il che può causare danni psicologici. Possono concentrarsi sulla realizzazione di una versione idealizzata della bellezza piuttosto che sullo sviluppo di abitudini sane e una vita equilibrata. Questo può manifestarsi anche in comportamenti pericolosi come disturbi del comportamento alimentare o dieta malsana. Consapevoli che quando si sono oggettivi, gli adolescenti possono prendere misure per mantenere una visione più olistica di se stessi.
Per consentire agli adolescenti di navigare in modo sicuro ed efficiente in questi spazi virtuali, è fondamentale capire come bilanciare l'espressione e l'autosufficienza. Un modo per farlo è stabilire i limiti tra le informazioni che pubblicano online.
Possono limitare il numero di foto pubblicate solo a coloro che vogliono mostrare al mondo e non trasmettere informazioni personali che potrebbero compromettere la loro privacy o la loro sicurezza. Un'altra strategia è quella di ricordare chi seguono o con chi interagiscono online. Devono scegliere gli amici con intelligenza ed evitare di parlare con estranei o persone che sono noti per intimidire gli altri.
Devono riconoscere i segni di oggettività all'interno di se stessi e esercitare la compassione verso se stessi anziché l'autocritica.
Gli adolescenti devono anche richiedere il supporto di adulti fidati o professionisti della salute mentale quando necessario. Può essere utile discutere qualsiasi problema legato all'uso dei social network o la lotta per l'immagine del corpo.
Sono disponibili molte risorse online, come applicazioni o siti web, progettate per aiutare le persone a sviluppare abitudini più sane associate all'utilizzo della tecnologia e all'autostima. Dopo aver trascorso del tempo a studiare l'espressione e l'autodeterminazione, gli adolescenti possono creare un ambiente sicuro in cui si sentono a proprio agio a esprimersi, apprezzando il valore intrinseco al di fuori dell'aspetto.
Come fanno gli adolescenti a distinguere tra espressione e autodefinizione nello spazio online?
Gli adolescenti affrontano numerosi problemi esplorando se stessi nel mondo digitale. Può essere difficile per loro determinare cosa significa esprimersi rispetto all'obiettivo a causa della mancanza di esperienza con tecnologie e piattaforme di social media. Gli spazi online offrono ai giovani la possibilità di esprimere i loro pensieri, idee, interessi, sentimenti ed esperienze, ma possono anche essere utilizzati come strumenti per oggettivizzare gli altri.