A medida que la tecnología y las plataformas de redes sociales avanzan, es cada vez más importante que los adolescentes aprendan a navegar por estos espacios virtuales. Una de las formas en que se hace esto es mediante el proceso de discernimiento de la autoexpresión y la autojetivación. La auto-expresión se refiere al acto de expresar sus pensamientos, sentimientos, creencias y cualidades personales a los demás. Esto se puede hacer a través de texto escrito, imágenes visuales, grabaciones de audio e incluso acciones físicas. Por otro lado, la autoevaluación implica considerarnos como un objeto y no como una persona entera. Esto a menudo conduce a la orientación hacia la apariencia y las cualidades superficiales en lugar de las características internas. Para los adolescentes, entender la diferencia entre estos dos conceptos puede ayudarles a comunicarse eficazmente en línea sin comprometer su integridad personal.
Cuando se trata de expresarse, hay muchas ventajas que vienen junto con compartir aspectos de uno mismo con los demás. Esto permite a las personas comunicarse con personas de ideas afines que pueden tener intereses o experiencias similares. Los adolescentes pueden sentirse empoderados cuando reciben comentarios positivos de otros en respuesta a lo que han creado o compartido. También ayuda a construir relaciones al proporcionar una idea del punto de vista de cualquier persona.
Es importante ser consciente de las posibles consecuencias de la autodescubrimiento. Demasiada información sobre sí mismo puede hacer que una persona sea vulnerable a los depredadores o al acoso en línea.
Algunas personas pueden usar lo que se les informa más adelante. Por lo tanto, los adolescentes deben considerar cuidadosamente lo que publican en línea antes de hacer clic en el botón de publicación.
Sin embargo, la autoevaluación puede producir resultados negativos si no se controla adecuadamente. Cuando la gente se ve principalmente a través del prisma de su apariencia, puede causar baja autoestima y problemas con la imagen corporal. Los adolescentes pueden compararse con otros, lo que puede causar daños psicológicos. Pueden obsesionarse con lograr una versión idealizada de la belleza en lugar de desarrollar hábitos saludables y una vida equilibrada. Esto puede manifestarse incluso en conductas peligrosas, como trastornos alimentarios o una dieta poco saludable. Conscientes de que cuando se objetivan a sí mismos, los adolescentes pueden tomar medidas para mantener una visión más holística de sí mismos.
Para que los adolescentes puedan navegar de manera segura y eficaz en estos espacios virtuales, es fundamental comprender cómo equilibrar la autoexpresión y la autoevaluación. Una forma de hacerlo es establecer límites entre la información que publican en Internet.
Pueden limitar el número de fotografías que se publican a aquellas que reflejan a quién quieren mostrar al mundo y abstenerse de transmitir información personal que pueda poner en peligro su privacidad o seguridad. Otra estrategia es recordar a quién siguen o con quién interactúan en línea. Deben elegir amigos con inteligencia y evitar comunicarse con extraños o personas que se sabe intimidan a otros.
Necesitan reconocer los signos de objetivación dentro de sí mismos y practicar la compasión hacia sí mismos en lugar de la autocrítica.
Los adolescentes también deben buscar apoyo de adultos de confianza o profesionales de la salud mental cuando sea necesario. Puede ser útil discutir cualquier problema relacionado con el uso de las redes sociales o la lucha por la imagen corporal.
Hay muchos recursos disponibles en Internet, como aplicaciones o sitios web diseñados para ayudar a las personas a desarrollar hábitos más saludables relacionados con el uso de la tecnología y la autoestima. Al dedicar tiempo al estudio de la autoexpresión y la autoevaluación, los adolescentes pueden crear un ambiente seguro en el que se sientan cómodos expresándose, al tiempo que valoran su valor inherente más allá de la apariencia.
¿Cómo distinguen los adolescentes entre la autoexpresión y la autoevaluación en el espacio online?
Los adolescentes se enfrentan a numerosos desafíos al explorarse en el mundo digital. Es posible que les resulte difícil determinar qué es la autoexpresión en comparación con la objetivación debido a la falta de experiencia con la tecnología y las plataformas de redes sociales. Los espacios en línea ofrecen a los jóvenes la oportunidad de expresar sus pensamientos, ideas, intereses, sentimientos y experiencias, pero también pueden usarse como herramientas para objetivizar a los demás.