Jednym z powszechnych problemów wielu par napotyka na różne poziomy pożądania seksualnego. To normalne, że jeden partner chce więcej seksu niż drugi, ale może to prowadzić do problemów, jeśli obaj partnerzy nie komunikują się skutecznie o swoich potrzebach. Oto kilka strategii do omówienia niewłaściwych pragnień seksualnych z partnerem:
1. Komunikacja: Mów otwarcie i uczciwie o tym, czego chcesz seksualnie. Jeśli chcesz uprawiać więcej seksu, powiedz partnerowi dlaczego. Jeśli chcą mniej, posłuchaj ich powodów. Obserwujcie swoje granice. Zgadzasz się, jak często będziesz uprawiać seks i ustalać limity częstotliwości i intensywności. Zastanów się nad kompromisem rodzajów seksu, które lubisz, takich jak odgrywanie ról lub gra wstępna.
2. Kompromis: Znajdź sposoby na spotkanie w środku. Może zgadzasz się uprawiać seks co kilka dni, a nie codziennie, lub zgadzasz się spróbować nowych rzeczy, które uszczęśliwiają was oboje. Bądź przygotowany do zbadania aktywności pozamerykalnych, które zwiększają intymność, takich jak przytulania lub masaże. Wybierz czas na randki poza sypialnią.
3. Inne relacje: Posiadanie satysfakcjonującego związku poza romantycznym związku. Spędzaj czas z przyjaciółmi, podążaj za hobby lub znajdź grupę wsparcia, gdzie możesz mówić o swoich uczuciach bez osądu. Pomoże Ci to poczuć się bezpieczniej i zadowoleni z siebie, co może prowadzić do lepszej komunikacji z partnerem.
4. Poznaj alternatywy: Jeśli nadal masz problemy z zaspokojeniem potrzeb partnera, zastanów się nad alternatywnymi metodami podniecenia, takimi jak masturbacja lub gra solo. Możesz również użyć erotycznej fikcji, filmów lub obrazów, aby wzbudzić pożądanie. Pamiętaj, że każdy jest inny, więc nie zakładaj, że jedna osoba ma „odpowiedni" poziom popędu seksualnego.
5. Szukaj pomocy: Czasami niedopasowane pragnienia są objawami głębszych problemów. Jeśli czujesz się przytłoczony poczuciem winy, wstydu, urazu lub innych problemów emocjonalnych, szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli potrzebujesz wskazówek dotyczących radzenia sobie z trudnymi rozmowami, pomocne mogą być porady dla par.
Pamiętaj, że niedopasowane pragnienia są normalne i mogą prowadzić do wielkiej intymności, jeśli obsługiwane prawidłowo. Łącząc się otwarcie i z szacunkiem, zgadzając się, znajdując inne sposoby zaspokajania potrzeb i szukając pomocy w razie potrzeby, pary mogą tworzyć silniejsze więzi i cieszyć się bardziej satysfakcjonującym życiem seksualnym.
Jak negocjować niewłaściwe pragnienia seksualne z partnerem?
Jednym z możliwych sposobów zarządzania różnicami w pożądaniu seksualnym jest komunikacja. Ważne jest, aby obaj partnerzy otwarcie i uczciwie wyrażali swoje potrzeby i preferencje oraz aktywnie słuchali wzajemnych perspektyw. Ponadto, może być pomocne, aby zbadać różne rodzaje intymności poza aktywnością seksualną, które mogą zaspokoić obie strony i pomóc budować zaufanie i związek w związku.