إحدى المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من الأزواج هي وجود مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية. من الطبيعي أن يرغب أحد الشريكين في ممارسة الجنس أكثر من الآخر، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل إذا لم يتواصل كلا الشريكين بشكل فعال حول احتياجاتهما. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لمناقشة الرغبات الجنسية غير المناسبة مع شريكك:
1. التواصل: تحدث بصراحة وصدق عما تريده جنسيًا. إذا كنت تريد ممارسة المزيد من الجنس، فأخبر شريكك لماذا. إذا كانوا يريدون أقل، فاستمع إلى أسبابهم. راقب حدود بعضنا البعض. اتفق على عدد المرات التي ستمارس فيها الجنس ووضع قيودًا على التردد والشدة. ضع في اعتبارك المساومة على أنواع الجنس التي تستمتع بها، مثل لعب الأدوار أو المداعبة.
2. حل وسط: ابحث عن طرق للقاء في المنتصف. ربما توافق على ممارسة الجنس كل بضعة أيام بدلاً من كل يوم، أو توافق على تجربة أشياء جديدة تجعلك سعيدًا. كن مستعدًا لاستكشاف الأنشطة غير الجنسية التي تعزز العلاقة الحميمة، مثل العناق أو التدليك. اختر وقتًا للتواريخ خارج غرفة النوم.
3. علاقات أخرى: وجود علاقة مرضية خارج علاقتك الرومانسية. اقضِ وقتًا مع الأصدقاء أو اتبع هواية أو ابحث عن مجموعة دعم حيث يمكنك التحدث عن مشاعرك دون حكم. سيساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الأمان والرضا عن نفسك، مما قد يؤدي إلى تواصل أفضل مع شريكك.
4. استكشف البدائل: إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في تلبية احتياجات شريكك، ففكر في استكشاف طرق إثارة بديلة، مثل الاستمناء أو اللعب الفردي. يمكنك أيضًا استخدام الخيال المثير أو مقاطع الفيديو أو الصور لإثارة الرغبة. تذكر أن الجميع مختلفون، لذلك لا تفترض أن شخصًا واحدًا لديه المستوى «الصحيح» من الدافع الجنسي.
5. اطلب المساعدة: في بعض الأحيان تكون الرغبات غير المتطابقة من أعراض مشاكل أعمق. إذا شعرت أنت أو شريكك بالإرهاق من الشعور بالذنب أو العار أو الصدمة أو غيرها من المشكلات العاطفية، فاطلب المساعدة المهنية. يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى إرشاد بشأن التعامل مع المحادثات الصعبة.
تذكر أن الرغبات غير المتطابقة طبيعية ويمكن أن تؤدي إلى علاقة حميمة كبيرة إذا تم التعامل معها بشكل صحيح. من خلال التواصل بصراحة واحترام، والموافقة، وإيجاد طرق أخرى لتلبية الاحتياجات وطلب المساعدة عند الحاجة، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى والتمتع بحياة جنسية أكثر إرضاءً.
كيف تتفاوض على رغبات جنسية غير لائقة مع شريك ؟
إحدى الطرق الممكنة لإدارة الاختلافات في الرغبة الجنسية هي من خلال التواصل. من المهم لكلا الشريكين التعبير عن احتياجاتهما وتفضيلاتهما بصراحة وأمانة، والاستماع بنشاط إلى وجهات نظر بعضهما البعض. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد استكشاف أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة بخلاف النشاط الجنسي الذي يمكن أن يرضي كلا الطرفين ويساعد في بناء الثقة والتواصل في العلاقة.