Eines der häufigsten Probleme, mit denen viele Paare konfrontiert sind, ist das Vorhandensein eines unterschiedlichen Niveaus des sexuellen Verlangens. Es ist normal, dass ein Partner mehr Sex will als der andere, aber es kann zu Problemen führen, wenn beide Partner nicht effektiv über ihre Bedürfnisse kommunizieren. Hier sind einige Strategien, um unangemessene sexuelle Wünsche mit Ihrem Partner zu besprechen:
1. Kommunikation: Sprechen Sie offen und ehrlich darüber, was Sie sexuell wollen. Wenn Sie mehr Sex haben wollen, sagen Sie Ihrem Partner, warum. Wenn sie weniger wollen, hören Sie auf ihre Gründe. Beobachten Sie die Grenzen des anderen. Vereinbaren Sie, wie oft Sie Sex haben werden, und legen Sie Grenzen für Häufigkeit und Intensität fest. Erwägen Sie, die Arten von Sex zu kompromittieren, die Sie mögen, wie Rollenspiele oder Vorspiele.
2. Der Kompromiss: Wege finden, sich in der Mitte zu treffen. Vielleicht stimmst du zu, alle paar Tage Sex zu haben, nicht jeden Tag, oder stimmst zu, neue Dinge auszuprobieren, die dich beide glücklich machen. Seien Sie bereit, nicht-sexuelle Aktivitäten zu erkunden, die Intimität verbessern, wie Umarmungen oder Massagen. Wählen Sie eine Zeit für Termine außerhalb des Schlafzimmers.
3. Andere Beziehungen: Haben Sie eine erfüllende Beziehung außerhalb Ihrer romantischen Beziehung. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, machen Sie Hobbys oder finden Sie eine Selbsthilfegruppe, in der Sie ohne Verurteilung über Ihre Gefühle sprechen können. Dies wird Ihnen helfen, sich sicherer und zufriedener mit sich selbst zu fühlen, was zu einer besseren Kommunikation mit Ihrem Partner führen kann.
4. Entdecken Sie Alternativen: Wenn Sie immer noch Probleme haben, die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, sollten Sie alternative Erregungstechniken wie Masturbation oder Solo-Spiel studieren. Sie können auch erotische Fiktion, Videos oder Bilder verwenden, um Lust zu wecken. Denken Sie daran, dass jeder anders ist, also denken Sie nicht, dass eine Person das „richtige" Maß an sexuellem Verlangen hat.
5. Hilfe suchen: Manchmal sind nicht übereinstimmende Wünsche Symptome tieferer Probleme. Wenn Sie oder Ihr Partner sich von Schuldgefühlen, Scham, Traumata oder anderen emotionalen Problemen überwältigt fühlen, suchen Sie professionelle Hilfe. Die Beratung von Paaren kann hilfreich sein, wenn Sie eine Anleitung zum Führen komplexer Gespräche benötigen.
Denken Sie daran, dass nicht übereinstimmende Wünsche normal sind und bei richtiger Behandlung zu großer Intimität führen können. Indem sie offen und respektvoll kommunizieren, zustimmen, andere Wege finden, um Bedürfnisse zu befriedigen, und bei Bedarf Hilfe suchen, können Paare stärkere Bindungen aufbauen und ein befriedigenderes Sexualleben genießen.
Wie verhandeln Sie unangemessene sexuelle Wünsche mit Ihrem Partner?
Eine Möglichkeit, Unterschiede im sexuellen Verlangen zu bewältigen, ist die Kommunikation. Für beide Partner ist es wichtig, offen und ehrlich ihre Bedürfnisse und Vorlieben auszudrücken und aktiv auf die Perspektiven des anderen zu hören. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, verschiedene Arten von Intimität außerhalb der sexuellen Aktivität zu untersuchen, die beide Seiten befriedigen und dazu beitragen können, Vertrauen und Bindung in Beziehungen aufzubauen.