Jako para wojskowa nawiguje unikalne wyzwania wdrożeniowe, trudno jest utrzymać zaufanie, zaangażowanie emocjonalne i intymność. W tym czasie małżonkowie mogą czuć się izolowani, niepewni i zaniepokojeni dobrem ukochanej osoby, podczas gdy członkowie służby stresują się fizycznie i psychicznie, które wpływają na ich zdolność komunikowania się z rodziną w domu. Aby przezwyciężyć te przeszkody, pary wojskowe muszą priorytetowo traktować komunikację, przejrzystość i kreatywność w utrzymywaniu stosunków.
1. Komunikacja: Inicjowanie regularnych zameldowań za pomocą rozmów telefonicznych, czatów wideo lub listów informuje oboje partnerów o swoim życiu i uczuciach. Poświęcenie pewnej ilości czasu na rozmowy zapewnia również, że dyskusje nie zostaną przegrane wśród codziennych zadań. Partnerzy wojskowi powinni unikać używania niejasnego języka jak „dobry" na pytanie, jak robią, a zamiast tego być otwarci i uczciwi w swoich doświadczeniach.
2. Przejrzystość: Członkowie służb muszą wyznaczyć wyraźne granice tego, co mogą i nie mogą się dzielić ze względu na obawy związane z bezpieczeństwem, ale zachowanie przejrzystości w codziennej działalności pomaga w budowaniu zaufania i promuje intymność. Małżonkowie, którzy ufają sobie nawzajem, prawdopodobnie znajdą sposoby na komunikację niewerbalną, takie jak udostępnianie zdjęć i filmów.
3. Kreatywność: Znalezienie nowych sposobów na utrzymanie iskry przy życiu podczas długich rozstań wymaga wysiłku ze strony obu partnerów. Może to obejmować planowanie Zoom daty, pisanie notatek miłosnych lub wysyłanie małych prezentów, aby zaskoczyć partnera. Utrzymanie intymności seksualnej jest również ważne; Niektóre pary wojskowe odniosły sukces seksualizując lub oglądając porno za pośrednictwem czatu wideo.
4. Mechanizmy radzenia sobie: rozwiązywanie problemów emocjonalnych jest niezbędne dla obu stron podczas wdrażania. Niektórzy małżonkowie korzystają z dziennikarstwa, rozmowy z przyjaciółmi lub poszukiwania terapii, podczas gdy członkowie służby mogą polegać na technikach ćwiczeń, medytacji lub uważności. Dzielenie się strategiami radzenia sobie z partnerem może pogłębić zrozumienie i połączenie.
5. Ponowne podłączenie: Ponowne połączenie po wdrożeniu wymaga czasu na ponowne połączenie emocjonalne i fizyczne. Małżonkowie mogą czuć się oddaleni od bliskiej osoby po miesiącach od siebie, więc cierpliwość, uczucie i zaufanie są kluczowe. Pary wojskowe powinny zaplanować zabawę i rozważyć miejsca odwiedzin, które mają wartość sentymentalną dla obu z nich.
Jakie strategie pomagają parom wojskowym zachować zaufanie, zaangażowanie emocjonalne i intymność podczas rozmieszczania pod wysokim ciśnieniem?
Jedną z strategii, która może być przydatna dla par wojskowych, jest ustanowienie regularnych formatów czasu i komunikacji przed wdrożeniem. Mogą to być rozmowy telefoniczne, czaty wideo, e-maile, listy lub inne formy pisemnej korespondencji. Ważne jest, aby obaj partnerzy uzgodnili, jakie informacje powinny być udostępniane i kiedy będą miały miejsce te kanały komunikacji.