Da sich das Militärpaar auf die einzigartigen Herausforderungen des Einsatzes konzentriert, kann es schwierig sein, Vertrauen, emotionales Engagement und Intimität aufrechtzuerhalten. Während dieser Zeit können sich Ehepartner isoliert, unsicher und besorgt über das Wohlergehen ihrer Angehörigen fühlen, während Dienstmitglieder mit körperlichen und psychischen Belastungen konfrontiert sind, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu Hause mit der Familie zu kommunizieren. Um diese Hindernisse zu überwinden, müssen Militärpaare Kommunikation, Transparenz und Kreativität bei der Aufrechterhaltung ihrer Beziehung priorisieren.
1. Kommunikation: Die Initiierung regelmäßiger Checkins durch Telefonate, Videochats oder Briefe ermöglicht es beiden Partnern, über das Leben und die Gefühle des anderen auf dem Laufenden zu bleiben. Die Zuweisung einer bestimmten Gesprächszeit sorgt zudem dafür, dass Diskussionen nicht unter den täglichen Aufgaben verloren gehen. Militärische Partner sollten es vermeiden, vage Formulierungen wie „gut" zu verwenden, wenn sie gefragt werden, wie es ihnen geht, und stattdessen offen und ehrlich über ihre Erfahrungen sein.
2. Transparenz: Die Mitglieder des Dienstes müssen klare Grenzen setzen, was sie aufgrund von Sicherheitsbedenken teilen können und was nicht, aber die Aufrechterhaltung der Transparenz in ihren täglichen Aktivitäten trägt dazu bei, Vertrauen aufzubauen und Nähe zu fördern. Ehepartner, die einander vertrauen, werden wahrscheinlich Wege finden, nonverbal zu kommunizieren, wie das Teilen von Fotos und Videos.
3. Kreativität: Neue Wege zu finden, um den Funken während längerer Trennungen am Leben zu erhalten, erfordert Anstrengung von beiden Partnern. Dazu kann es gehören, Termine über Zoom zu planen, Liebesnotizen zu schreiben oder kleine Geschenke zu verschicken, um den Partner zu überraschen. Die Aufrechterhaltung der sexuellen Intimität ist auch wichtig; einige Militärpaare haben Erfolg beim Sexting oder beim gemeinsamen Anschauen von Pornos über Videochat.
4. Bewältigungsmechanismen: Die Lösung emotionaler Probleme ist für beide Seiten während des Einsatzes unerlässlich. Einige Ehepartner profitieren davon, ein Tagebuch zu führen, mit Freunden zu sprechen oder eine Therapie zu suchen, während sich Dienstmitglieder auf Übungs-, Meditations- oder Achtsamkeitstechniken verlassen können. Der Austausch von Bewältigungsstrategien mit einem Partner kann das Verständnis und die Verbindung vertiefen.
5. Wiederverbindung: Beim Wiedersehen nach dem Einsatz dauert es, bis die emotionale und körperliche Verbindung wieder hergestellt ist. Ehepartner können sich nach Monaten der Trennung von einem geliebten Menschen distanziert fühlen, daher sind Geduld, Zuneigung und Vertrauen entscheidend. Militärpaare sollten lustige Aktivitäten planen und Orte besuchen, die für sie beide einen sentimentalen Wert haben.
Welche Strategien helfen Militärpaaren, während eines Einsatzes unter Hochdruck Vertrauen, emotionales Engagement und Nähe zu bewahren?
Eine Strategie, die für Militärpaare nützlich sein kann, besteht darin, regelmäßige Kommunikationszeiten und -formate festzulegen, bevor der Einsatz beginnt. Dies können Telefonanrufe, Videochats, E-Mails, Briefe oder andere Formen der schriftlichen Korrespondenz sein. Für beide Partner ist es wichtig zu vereinbaren, welche Informationen geteilt werden sollen und wann diese Kommunikationskanäle stattfinden werden.