Kobiety były wychowywane, aby czuć wstyd dla swoich ciał i pragnień seksualnych. Często uczą, że muszą być pokorni i ulegli, jeśli chodzi o seks, i że nigdy nie powinni zaczynać ani cieszyć się seksem, chyba że są małżeństwem i komuś, kogo kochają. Ta postawa doprowadziła do kultury, w której wiele kobiet uważa, że nie mają kontroli nad własną seksualnością i często boi się powiedzieć lub wyrazić to, czego chcą w łóżku.
Są jednak kroki, które kobiety mogą podjąć, aby odzyskać autonomię seksualną i zapewnić się w sypialni.
Pierwszym krokiem jest szczerość wobec siebie o swoich pragnieniach i potrzebach. Ważne jest, aby uznać to, czego chcesz i nie chcesz w łóżku i komunikować te rzeczy z partnerem. Bądź jasny i bezpośredni o tym, czego potrzebujesz, i nie zakładaj, że twój partner będzie wiedział, jak cię zadowolić, nie mówiąc o tym. Jeśli coś ci się nie uda, powiedz im! Nie bój się mówić i prosić o więcej, czy to oznacza więcej gry wstępnej lub więcej agresywności podczas stosunku.
Kolejnym ważnym krokiem jest być pewnym swojego ciała i jego możliwości. Objąć swoje krzywe i docenić swoją zmysłowość. Niech nikt nie sprawia, że czujesz się zawstydzony tym, kim jesteś lub powiedzieć, że twoje ciało jest mniej niż idealne. Zamiast tego, użyj ciała, aby pokazać partnerowi, jak sexy możesz być. Noś ubrania, które pomogą Ci poczuć się dobrze i wzmocnić Cię i eksperymentować z różnymi pozycjami i technikami, aż znajdziesz to, co działa najlepiej dla Was obojga.
Wreszcie nie bój się mówić otwarcie i uczciwie z partnerem i ich życzeniami. Zadaj im pytania o to, co je włącza i spróbuj nowych rzeczy razem. Badaj swoje ciała i fantazje i nigdy nie bój się poprosić o informacje zwrotne lub wskazówki. Pamiętaj, że seks powinien być zabawny i przyjemny, więc śmiać się i oddawać się sobie nawzajem.
Podejmując te kroki, kobiety mogą odzyskać autonomię seksualną i utrzymać się w sypialni. Mogą nauczyć się posiadać swoje ciała i kontrolować swoje doświadczenia seksualne, a nie pozwalać normom społecznym dyktować, co powinni chcieć lub robić. Przyjmując swoją seksualność i jasno porozumiewając się ze swoimi partnerami, kobiety mogą stworzyć zdrowe, spełniające się i ekscytujące życie seksualne.
Jak kobiety mogą odzyskać niezależność seksualną w kulturach, w których kobieca asertywność seksualna jest zniechęcana lub krytykowana?
Jednym ze sposobów przywrócenia autonomii seksualnej kobietom w kulturach, które nie pochwalają ich seksualności, jest zrozumienie, że ich wybory są ważne niezależnie od tego, co myślą inni. Kobiety nie powinny być nieśmiałe, biorąc odpowiedzialność za ich przyjemność seksualną lub odkrywania swoich pragnień w bezpiecznych granicach. Mogą one również kwestionować tradycyjne role i oczekiwania związane z zachowaniem i ekspresją seksualną, na przykład poprzez nauczanie zdrowych praktyk seksualnych i znalezienie partnerów, którzy cenią sobie wzajemny szacunek i zgodę.