妇女长大后对自己的身体和性欲感到羞耻。他们经常被教导说，在性爱方面，他们必须谦虚和顺从，除非他们与自己爱的人结婚，否则他们绝不应该开始或享受性生活。这种态度导致了一种文化，许多妇女觉得自己无法控制自己的性行为，而且她们常常害怕在床上说话或表达自己想要的东西。但是，女性可以采取一些步骤来恢复自己的性自主权，并在卧室里自我验证。第一步是诚实对待自己的愿望和需要。重要的是要承认你在床上想要什么和不想要什么，并将这些事情传达给你的伴侣。明白和直截了当地了解你们的需要，而不是假定你的伙伴会知道如何取悦你，而不是被告知。如果有什么不适合你，告诉他们！不要害怕说话和要求更多，这是否意味着性交时更多的前奏或更具攻击性。另一个重要步骤是确定自己的身体和能力。接受你的弯曲，欣赏你的性感。不要让任何人让你为自己感到羞耻，或者告诉你你的身体不理想。相反，用你的身体向伴侣展示你有多性感。穿上有助于感觉良好和赋予力量的衣服，并尝试不同的位置和技术，直到找到最适合你俩的东西。最后，不要害怕与你的伴侣坦诚地谈论他的愿望。问他们什么是他们开始的问题，一起尝试一些新的东西。探索彼此的身体和幻想，永远不要害怕寻求反馈或指导。请记住，性应该带来快乐和乐趣，所以不要犹豫地互相笑和沉迷。通过采取这些步骤，妇女可以重新获得性自主权，并在卧室里自我巩固。他们可以学会拥有自己的身体和控制自己的性经历，而不允许社会规范决定他们想要或做什么。通过拥抱自己的性欲并与伴侣明确沟通，妇女可以创造健康，充实和令人兴奋的性生活。
在不鼓励或批评妇女性自信的文化中，妇女如何能够重新获得性自主权？
在不赞成性行为的文化中，让妇女重新获得性自主权的一个方法是认识到她们的选择是有效的，不论他人的想法如何。妇女应该毫不犹豫地为自己的性快感负责，或者在安全的范围内探索自己的欲望。他们还可以挑战传统的性别角色以及对性行为和表达的期望，例如通过培训健康的性行为并寻找重视相互尊重和同意的伴侣。