Posiadanie dzieci może być zarówno radosne, jak i wymagające dla rodziców. Podczas gdy noworodek wprowadza wiele pozytywnych zmian w swoim życiu, oznacza to również większą odpowiedzialność i mniej czasu razem jako pary. W niektórych parach może to prowadzić do zmniejszenia ich fizycznej bliskości i przywiązania do siebie. Jest tak dlatego, że często czują się wyczerpani dbając o potrzeby dziecka i mogą mieć trudności ze znalezieniem sposobów na komunikowanie się romantycznie i erotycznie. Jako że priorytetem są nowe obowiązki rodzicielskie, coraz trudniej jest zaplanować spontaniczne chwile, które pozwalają im bez przerwy badać swoje ciała.
Jednak pomimo przeszkód, pary mają sposoby, aby poruszać się po tych trudnościach i utrzymać aktywne życie miłosne.
Rodzicielstwo jest pełne ofiar
Rodzice muszą zrezygnować z wielu rzeczy, gdy rodzi się ich dziecko. Poświęcają swój sen, życie społeczne, wolność, życie osobiste, a nawet swoje osobiste interesy, aby zapewnić dobro potomstwa. Ilość odpowiedzialności potrzebna do opieki nad dziećmi jest ogromna i potrzeba dużo energii i wysiłku, aby spełnić wszystkie wymagania. Rodzice powinni najpierw skupić się na zaspokajaniu potrzeb dziecka, w tym na wzajemnych relacjach. Może to pozostawić mało miejsca na spontaniczność lub kreatywność w ich życiu seksualnym.
Brak prywatności tworzy bariery
Kolejnym problemem wielu rodziców jest brak prywatności podczas i po ciąży. Nie tylko dzielą sypialnię ze swoim partnerem i dzieckiem, ale walczą, aby znaleźć czas sam ze względu na stałe karmienie i zmiany pieluszki. To utrudnia każdą aktywność seksualną poza podstawami. Niektóre pary mogą czuć się winne poświęcania czasu na intymność, gdy ich dziecko jest w pobliżu, co powoduje, że całkowicie unikają kontaktu fizycznego.
Również matki karmiące piersią powinny być świadome czasu ich spotkań seksualnych, ponieważ mogą one potencjalnie zakłócić produkcję mleka, jeśli zrobione zbyt wcześnie po karmieniu piersią.
To normalne, aby wystąpić spadek pożądania
Pojawienie się dzieci często powoduje zmianę hormonów, które wpływają na poziom libido.
Na przykład kobiety, które karmią piersią wytwarzają więcej prolaktyny, co obniża poziom estrogenów. Niski poziom tego hormonu może prowadzić do suchości pochwy i zmniejszenia pobudzenia. Mężczyźni mogą również doświadczyć mniej testosteronu ze względu na stres rodzicielstwa. Czynniki te uniemożliwiają pary czują się włączone i chcą angażować się w erotyczne zachowania. Mogą więc zwrócić się do innych źródeł radości, takich jak czytanie książek lub oglądanie razem filmów.
Znalezienie rozwiązań, aby pokonać te przeszkody
Na szczęście, istnieje kilka sposobów, aby rodzice utrzymać romans pomimo nowych wyzwań. Po pierwsze, powinny one nadać priorytet działaniom w zakresie opieki nad sobą, które pomagają uzupełniać poziom energii. Regularne ćwiczenia, zrównoważona dieta, wystarczająco dużo snu i przerw w opiece nad dziećmi wszystko przyczynia się do zwiększenia witalności. Po drugie, powinni być otwarci na swoje potrzeby i pragnienia, aby mogli pójść na kompromis i znaleźć odpowiednie momenty, w których obaj partnerzy się zgodzą. Po trzecie, muszą eksperymentować z różnymi rodzajami gry wstępnej przed próbą seksu duszy, aby zwiększyć intymność, nie czując się przytłoczony przerwami.
Wreszcie stosowanie takich produktów jak smary lub zabawki erotyczne zaprojektowane specjalnie dla nowych rodziców pomaga stworzyć przyjemną atmosferę bez zakłócania harmonogramu snu lub czasu karmienia.
Jednak dzięki właściwej komunikacji i planowaniu rodzice mogą nadal cieszyć się sobą podczas wypełniania obowiązków rodzicielskich. Poprzez priorytetowe traktowanie siebie i znajdowanie kreatywnych sposobów wyrażania uczuć, będą one w stanie utrzymać iskrę w swoim związku, nawet w obliczu obowiązków rodzicielskich.
W jaki sposób nowe obowiązki rodzicielskie stoją w sprzeczności z potrzebą spontaniczności erotycznej?
Badanie z czasopisma The Journal of Sexual Medicine pokazuje, że większość rodziców doświadcza spadku częstotliwości seksualnej po urodzeniu dzieci. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że rodzicielstwo wiąże się ze zwiększonym poziomem stresu, co może prowadzić do braku energii i motywacji do intymności (Cusack i in., 2018).