Die Geburt von Kindern kann für Eltern sowohl freudig als auch herausfordernd sein. Während ein neugeborenes Baby viele positive Veränderungen in seinem Leben bewirkt, bedeutet dies auch mehr Verantwortung und weniger Zeit als Paar miteinander zu verbringen. Bei einigen Paaren kann dies zu einer Abnahme ihrer körperlichen Nähe und Zuneigung zueinander führen. Dies liegt daran, dass sie oft von der Sorge um die Bedürfnisse ihres Kindes erschöpft sind und Schwierigkeiten haben, Wege zur romantischen und erotischen Kommunikation zu finden. Da neue elterliche Pflichten Vorrang haben, wird es immer schwieriger, spontane Momente zu planen, die es ihnen ermöglichen, die Körper des anderen ohne Unterbrechung zu erkunden. Trotz der Hindernisse haben Paare jedoch Möglichkeiten, sich in diesen Schwierigkeiten zurechtzufinden und ein aktives Liebesleben aufrechtzuerhalten.
Elternschaft ist voller Opfer
Eltern müssen viele Dinge aufgeben, wenn ihr Kind geboren wird. Sie opfern ihren Schlaf, ihr soziales Leben, ihre Freiheit, ihr Privatleben und sogar ihre persönlichen Interessen, um das Wohlergehen ihrer Nachkommen zu gewährleisten. Der Umfang der Verantwortung, die für die Betreuung von Säuglingen erforderlich ist, ist enorm und erfordert viel Energie und Mühe, um alle Anforderungen zu erfüllen. Eltern müssen sich zunächst auf die Befriedigung der Bedürfnisse des Kindes konzentrieren, einschließlich der Beziehung zueinander. Dies kann wenig Raum für Spontaneität oder Kreativität in ihrem Sexualleben lassen.
Mangelnde Privatsphäre schafft Barrieren
Ein weiteres Problem, mit dem viele Eltern konfrontiert sind, ist die mangelnde Privatsphäre während und nach der Schwangerschaft. Sie teilen sich nicht nur ein Schlafzimmer mit ihrem Partner und ihrem Baby, sondern haben auch Schwierigkeiten, Zeit allein zu finden, weil sie ständig füttern und Windeln wechseln. Dies erschwert jede sexuelle Aktivität, die über die Grundlagen hinausgeht. Einige Paare können sich schuldig fühlen, wenn sie sich Zeit für Intimität nehmen, während ihr Kind in der Nähe ist, was dazu führt, dass sie körperlichen Kontakt ganz vermeiden. Stillende Mütter sollten sich auch des Zeitpunkts ihrer sexuellen Kontakte bewusst sein, da sie möglicherweise die Milchproduktion stören können, wenn sie zu früh nach dem Stillen durchgeführt werden.
Es ist normal, einen Rückgang des Verlangens zu erleben
Das Auftreten von Kindern verursacht oft eine Verschiebung der Hormone, die das Libidoniveau beeinflussen. Zum Beispiel produzieren Frauen, die stillen, mehr Prolaktin, was den Östrogenspiegel senkt. Niedrige Spiegel dieses Hormons können zu vaginaler Trockenheit und verminderter Erregung führen. Männer können auch weniger Testosteron aufgrund des Stresses erfahren, der mit der Elternschaft verbunden ist. Diese Faktoren verhindern, dass sich Paare einbezogen fühlen und sich erotisch verhalten wollen. So können sie sich anderen Quellen des Vergnügens zuwenden, wie dem Lesen von Büchern oder dem gemeinsamen Anschauen von Filmen.
Lösungen finden, um diese Hindernisse zu überwinden
Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten für Eltern, trotz neuer Herausforderungen Romantik zu bewahren. Erstens müssen sie Selbstfürsorgeaktivitäten priorisieren, die dazu beitragen, das Energieniveau wieder aufzufüllen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Pausen in der Kinderbetreuung tragen alle zur Steigerung der Vitalität bei. Zweitens sollten sie ihre Bedürfnisse und Wünsche offen kommunizieren, damit sie Kompromisse eingehen und geeignete Momente finden können, in denen sich beide Partner einig sind. Drittens sollten sie mit verschiedenen Arten von Vorspielen experimentieren, bevor sie versuchen, gefühlvollen Sex zu haben, um die Intimität zu erhöhen, ohne sich durch Unterbrechungen überfordert zu fühlen. Schließlich trägt die Verwendung von Produkten wie Gleitmitteln oder Sexspielzeug, die speziell für neue Eltern entwickelt wurden, dazu bei, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, ohne den Schlafplan oder die Fütterungszeiten zu stören.
Die Geburt von Kindern erfordert große Veränderungen im Leben eines Paares, die sich auf jeden Aspekt ihrer Beziehung auswirken, einschließlich körperlicher Intimität.
Mit der richtigen Kommunikation und Planung können sich Eltern jedoch immer noch gegenseitig genießen, wenn sie elterliche Verpflichtungen erfüllen. Indem sie der Selbstfürsorge Priorität einräumen und kreative Wege finden, Zuneigung auszudrücken, können sie den Funken in ihrer Beziehung auch unter den Bedingungen der elterlichen Verantwortung aufrechterhalten.
Wie kollidieren die neuen elterlichen Pflichten mit der Notwendigkeit erotischer Spontaneität?
Eine Studie aus dem Journal of Sexual Medicine zeigt, dass die meisten Eltern nach der Geburt ihrer Kinder eine Abnahme der sexuellen Häufigkeit erfahren. Eine mögliche Erklärung ist, dass Elternschaft mit erhöhtem Stress verbunden ist, was zu einem Mangel an Energie und Motivation für Intimität führen kann (Cusack et al., 2018).