Tener hijos puede ser a la vez alegre y difícil para los padres. Mientras que un bebé recién nacido hace muchos cambios positivos en su vida, también significa más responsabilidad y menos tiempo para pasar juntos en pareja. En algunas parejas, esto puede llevar a una disminución de su intimidad física y afecto entre sí. Esto se debe a que a menudo terminan agotados por preocuparse por las necesidades de su hijo y pueden tener dificultades para encontrar formas de comunicación romántica y erótica. A medida que se priorizan las nuevas responsabilidades parentales, es cada vez más difícil planificar momentos espontáneos que les permitan explorar los cuerpos de cada uno sin interrupción.
Sin embargo, a pesar de tener obstáculos, las parejas tienen maneras de navegar por estas dificultades y mantener una vida amorosa activa.
La paternidad está llena de víctimas
Los padres deben renunciar a muchas cosas cuando nazca su hijo. Sacrifican su sueño, su vida social, su libertad, su vida personal e incluso sus intereses personales para asegurar el bienestar de su descendencia. La cantidad de responsabilidad necesaria para cuidar a los bebés es enorme y se necesita mucha energía y esfuerzo para cumplir con todos los requisitos. En primer lugar, los padres deben centrarse en las necesidades del niño, incluidas las relaciones entre sí. Esto puede dejar poco espacio para la espontaneidad o la creatividad en su vida sexual.
La falta de privacidad crea barreras
Otro problema que enfrentan muchos padres es la falta de privacidad durante y después del embarazo. No solo comparten dormitorio con su pareja y su bebé, sino que luchan por encontrar el tiempo solo debido a la alimentación constante y el cambio de pañales. Esto dificulta cualquier actividad sexual que vaya más allá de lo básico. Algunas parejas pueden sentirse culpables al dedicar tiempo a la intimidad mientras su hijo está cerca, lo que les obliga a evitar el contacto físico en general.
Además, las madres lactantes deben ser conscientes del momento de sus contactos sexuales, ya que pueden potencialmente interrumpir la producción de leche si lo hacen demasiado pronto después de amamantar.
Es normal experimentar una caída en el deseo
La aparición de niños suele provocar un cambio de hormonas que afectan a los niveles de la libido.
Por ejemplo, las mujeres que amamantan producen más prolactina, lo que reduce los niveles de estrógeno. Los bajos niveles de esta hormona pueden provocar sequedad vaginal y disminución de la excitación. Los hombres también pueden experimentar menos testosterona debido al estrés asociado con la paternidad. Estos factores impiden que las parejas se sientan incluidas y quieran involucrarse en comportamientos eróticos. De esta forma, pueden recurrir a otras fuentes de placer, como la lectura de libros o la visión conjunta de películas.
Encontrar soluciones para superar estos obstáculos
Afortunadamente, hay varias maneras de que los padres mantengan el romance a pesar de los nuevos desafíos. En primer lugar, deben priorizar las actividades de autocuidado que ayuden a reponer los niveles de energía. El ejercicio regular, la alimentación equilibrada, dormir lo suficiente y las interrupciones en el cuidado del bebé contribuyen a aumentar la vitalidad. En segundo lugar, deben comunicar abiertamente sus necesidades y deseos para que puedan comprometerse y encontrar los puntos adecuados cuando ambos socios se pongan de acuerdo. En tercer lugar, deben experimentar con diferentes tipos de preludios antes de intentar el sexo penetrante para aumentar la intimidad sin sentirse abrumados por las interrupciones.
Finalmente, el uso de productos como lubricantes o juguetes sexuales diseñados específicamente para los nuevos padres ayuda a crear un ambiente propicio para el placer sin interrumpir los horarios de sueño o los tiempos de alimentación.
Tener hijos requiere cambios importantes en la vida de la pareja que afectan cada aspecto de su relación, incluida la intimidad física.
Sin embargo, con una correcta comunicación y planificación, los padres pueden seguir disfrutándose unos a otros cumpliendo con las obligaciones parentales. Al dar prioridad al autocuidado y encontrar formas creativas de expresar afecto, podrán sostener la chispa en sus relaciones incluso en condiciones de responsabilidades parentales.
¿Cómo chocan las nuevas responsabilidades parentales con la necesidad de espontaneidad erótica?
Un estudio de The Journal of Sexual Medicine muestra que la mayoría de los padres experimentan una disminución de la frecuencia sexual después de tener hijos. Una posible explicación es que la crianza de los hijos se asocia con niveles elevados de estrés, lo que puede llevar a una falta de energía y motivación para la intimidad (Cusack et al., 2018).