Nierozwiązane konflikty, które podważają długoterminową satysfakcję
W każdym romantycznym związku konflikty są nieuniknione. Nie da się utrzymać zdrowej relacji bez jakiegoś argumentu.
Ważne jest jednak, aby rozwiązać te różnice dla szczęśliwej i spełniającej się przyszłości. Nierozwiązane spory mogą mieć znaczące negatywne konsekwencje, które mogą spowodować długotrwałe szkody dla partnerstwa. Spójrzmy, dlaczego to się dzieje!
1. Nierozwiązane problemy prowadzą do urazy
Kiedy nie dyskutujesz otwarcie o swoich problemach, zaczynają się one budować wewnątrz Ciebie. W końcu staniesz się urażony partnerem, bo nie czułeś, że słuchają tego, co powiedziałeś. Powoduje to napięcie między oboma zaangażowanymi stronami i tworzy atmosferę, w której zaufanie zostało złamane. Z biegiem czasu problemy te mogą wydawać się niewielkie, ale mogą rozwinąć się w poważniejsze problemy, jeśli pozostanie bez kontroli.
Na przykład, jeśli jedna osoba nie wyjmie śmieci lub nie pomoże wokół domu wystarczająco dużo, w końcu, druga osoba poczuje, że nie przyczyniają się wystarczająco do związku.
2. Brak zrozumienia
Jeśli dwie osoby w związku nie rozumieją wzajemnie swoich uczuć i perspektyw, trudno jest się spotkać jako zespół. Bez wzajemnego zrozumienia, nie będzie wiele współczucia po obu stronach, gdy sprawy między nimi pójdą źle. Ten brak empatii prowadzi do niepotrzebnych walk o błahe problemy, ponieważ żadna ze stron nie czuje się wygodnie będąc podatna na siebie. Kiedy zdarza się to często, niszczy wszelkie szanse na prawdziwą intymność w związku.
3. Niezdolność do skutecznego komunikowania się
Dobre umiejętności komunikacyjne mają kluczowe znaczenie dla szybkiego i skutecznego rozwiązywania konfliktów. Jeśli pary nie mogą skutecznie komunikować się, to argumenty często zmieniają się w podgrzewane argumenty zamiast konstruktywnych sesji dialogowych, w których można znaleźć rozwiązania. Kiedy komunikacja jest zerwana w relacji, trudno jest pracować poprzez różnice zdań pozytywnie, bez uciekania się do nazw lub taktyki agresji biernej, które tylko pogorszyć sytuację dalej. Zamiast tego, spróbuj aktywnych technik słuchania, takich jak parafrazowanie tego, co zostało powiedziane przed odpowiedzią, więc każdy słyszy równie dobrze podczas rozmów!
4. Negatywne uczucia do siebie
Nierozwiązane spory mogą prowadzić do negatywnych uczuć wobec partnera, co doprowadzi do naruszenia zaufania i uczuć. Obie zaangażowane strony potrzebują czasu na ponowne połączenie po urazie spowodowanym nierozstrzygniętymi problemami.
Z czasem uczucia te mogą nawet prowadzić do urazy, jeśli nic nie zmieni dynamiki relacji.
Załóżmy na przykład, że ktoś ciągle robi wymówki, zamiast zwracać się do tego, dlaczego zrobił coś złego, a nie próbował to naprawić prawidłowo - prawdopodobnie skończy się to uczuciem goryczy wobec swojego partnera!
5. Frustracja i gniew
Kiedy dwie osoby nie są w stanie rozwiązać swoich różnic, frustracja i gniew mogą powstać z poczucia bezsilności w związku z problemem, który jest zbyt duży lub mały, aby rozwiązać sam. Ten rodzaj emocji pent-up buduje się z czasem, aż pewnego dnia nie ma sposobu, aby wstrząsnąć wszystkimi zgromadzonymi emocjami, które mogą prowadzić do słownego nadużycia lub fizycznego nadużycia między partnerami, którzy kiedyś kochali się drogo. To również boli samoocenę, ponieważ jedna osoba czuje, że nie może już radzić sobie z sytuacjami na własną rękę, podczas gdy druga bierze odpowiedzialność za samodzielne podejmowanie decyzji o wszystkim (co też nie jest zdrowe).
6. Niezdolność do kompromisu
W żadnym związku kompromis jest niezbędny, ponieważ nikt nie chce pełnej kontroli nad każdą decyzją podjętą wspólnie.
Jednak gdy konflikty pozostają nierozwiązane, ludzie zaczynają uparcie realizować swój cel, nie myśląc o tym, jak to wpływa na drugą zaangażowaną osobę. W rezultacie żadna ze stron nie czuje się słyszana lub doceniana, powodując dalsze uszkodzenia linii.Im dłużej będzie trwać, tym trudniej będzie sortować rzeczy, ponieważ obie strony już wykopały się w dziurę, nieprzygotowane do przyznania się początkowo.
7. Niezaspokojone oczekiwania
Wreszcie nierozwiązane spory prowadzą do oszukanych oczekiwań, które zostały ustalone w początkowych etapach Twojego związku. Jeśli obiecałeś sobie pewne rzeczy, ale nigdy nie podążaj za nimi z powodu różnic zdań później w dół drogi, może to stworzyć nieufność w samym związku.
Na przykład, jeśli ktoś mówi, że zawsze będzie dbał o finanse, ale nie, jeśli to konieczne, uraza do nich może wzrosnąć, nawet jeśli na początku oznaczały dobre!
Ogólnie rzecz biorąc, nierozstrzygnięte argumenty podważają długofalową satysfakcję, ponieważ zapobiegają pozytywnemu posunięciu się par do przodu jako jednostki i jako zespół. Umiejętności komunikacyjne mają zasadnicze znaczenie dla skutecznego rozwiązywania tych problemów, tak aby każdy czuł się tak samo słyszalny zamiast jednego partnera, który cały czas dominuje w rozmowach. Więc nie pozwól swoje różnice fester - nauczyć się dyskutować spokojnie!
W jaki sposób nierozwiązane konflikty podważają długoterminową satysfakcję?
Nierozwiązane konflikty można zdefiniować jako starcia między dwoma różnymi osobami, grupami, organizacjami lub krajami, które z jakiegoś powodu pozostają niekompletne, ale spory te mogą mieć negatywny wpływ na poziom ich satysfakcji z kilku powodów. Po pierwsze, musisz wiedzieć, co oznacza długoterminowa satysfakcja. Długoterminowa satysfakcja odnosi się do poziomu satysfakcji lub szczęścia, które ktoś z czasem czuje do czegoś.