Nauczyciele często starają się uczyć uczniów, jak prowadzić zdrową rozmowę o swoich pragnieniach seksualnych.
Ważne jest, aby nastolatki wiedziały, jak z ufnością wyrażać swoje życzenia. Umiejętności w zakresie komunikacji edukacyjnej mogą być trudne, ponieważ zaangażowanych jest wiele czynników.
Oczekiwania kulturowe i niepewność osobista mogą utrudniać komunikowanie się z pragnieniami. Ten artykuł zawiera rady, jak otwarcie i uczciwie rozmawiać z innymi o swoich potrzebach seksualnych.
1) Najpierw rozpoznaj siebie. Świadomość siebie jest ważną częścią zaufania do komunikowania się z innymi. Zanim zaczniesz rozmawiać z kimś innym, zastanów się nad tym, czego chcesz. Zrozumienie siebie pomoże Ci lepiej komunikować się i lepiej zrozumieć reakcje innych ludzi. Weź notatki i zapisz pomysły, aż poczujesz, czego potrzebujesz od związku.
2) Samoobsługa. Nie zawsze można dostać to, co chcesz od razu, ale praktykowanie asertywności zwiększy Twoje szanse na osiągnięcie swoich celów. Aby to zrobić, ćwicz mówiąc „nie" lub „tak", gdy jest to właściwe, bez poczucia winy lub wstydu. Ważne jest również, aby ustawić granice i trzymać się ich.
3) Być bezpośrednie. Nie walcz wokół krzaka; Powiedz dokładnie, co masz na myśli. Użyj zwykłego języka, więc nie ma miejsca na błędną interpretację. Mów powoli i wyraźnie, upewniając się, że osoba rozumie przed przejściem dalej. Jeśli zadają pytania, odpowiedz im uważnie, nie stając się obronny lub urazy.
4) Słuchaj aktywnie. Dla dobrej komunikacji, musisz słuchać tyle, ile rozmowy. Zwróć uwagę na niewerbalne wskazówki, takie jak język ciała i ton głosu, aby zrozumieć, co twój partner chce. W razie potrzeby zadaj pytania wyjaśniające. Okaż zainteresowanie, zadając dodatkowe pytania.
5) Rozważyć alternatywy. Czasami nasi partnerzy mogą mieć inne preferencje niż nasi, i to jest normalne! Omów alternatywne rozwiązania, aby znaleźć to, co satysfakcjonuje obie strony.
Zamiast nalegać na seks w określonym czasie lub miejscu, spróbuj zmienić go na inny dzień/miejsce, które działa dla was obojga.
6) Ustaw realistyczne oczekiwania. Trudno jest wiedzieć, czego oczekuje ktoś inny, zwłaszcza w nowym związku. Wczesna komunikacja zapobiegnie później nieporozumieniom. Unikać założeń o sobie nawzajem pragnienia; zamiast tego, mówić o nich otwarcie i uczciwie. Jasne wyrażenie swoich potrzeb pomoże zbudować zaufanie między wami i uniknąć rozczarowania w przyszłości.
7) Wdzięczna akceptacja odrzucenia. Nie wszyscy się z nami zgadzają. Rezygnacja z kogoś niekoniecznie oznacza, że jesteśmy złymi ludźmi; Czasami to tylko nieszczęśliwa rzeczywistość życia. Wziąć odpowiedzialność za nasze działania, podjąć decyzję i posunąć się naprzód pozytywnie.
8) Szukaj wsparcia. Komunikacja z przyjaciółmi, członkami rodziny, doradcami lub mentorami może dostarczyć cennych informacji na temat zarządzania potrzebami seksualnymi. Nauka skutecznego komunikowania się wymaga praktyki, więc możesz się skontaktować w razie potrzeby.
Pamiętaj: Seksualność jest normalna i zdrowa. Nastolatki powinny czuć się wygodnie wyrażając się bez obawy przed sądem lub szyderstwami ze strony innych. Znajomość twoich granic, szacunek dla innych i uporczywa komunikacja doprowadzi do bardziej wypełniających się relacji w ogóle.