غالبًا ما يكافح المعلمون لتعليم الطلاب كيفية إجراء محادثة صحية حول رغباتهم الجنسية.
من الأهمية بمكان أن يعرف المراهقون كيفية التعبير عن رغباتهم بثقة. قد يكون تعلم مهارات الاتصال صعبًا لأن هناك العديد من العوامل المعنية.
التوقعات الثقافية وعدم اليقين الشخصي يمكن أن يجعل من الصعب إيصال رغباتك. تقدم هذه المقالة نصائح حول كيفية التحدث بصراحة وصدق مع الآخرين حول احتياجاتك الجنسية.
1) تعرف على نفسك أولاً. الوعي الذاتي هو جزء مهم من الثقة في التواصل مع الآخرين. قبل التحدث إلى شخص آخر، خذ الوقت الكافي للتفكير فيما تريد. سيساعدك فهم نفسك على التواصل بشكل أكثر فعالية وفهم ردود فعل الآخرين بشكل أفضل. قم بتدوين الملاحظات واكتب الأفكار حتى تشعر بما تحتاجه من علاقة.
2) الترويج الذاتي. لا يمكنك دائمًا الحصول على ما تريد على الفور، لكن ممارسة الحزم ستحسن فرصك في تحقيق أهدافك. للقيام بذلك، تدرب على قول «لا» أو «نعم» عند الاقتضاء، دون الشعور بالذنب أو الخجل. من المهم أيضًا وضع الحدود والالتزام بها.
3) كن مباشرًا. لا تقاتل حول الأدغال ؛ قل بالضبط ما تقصد. استخدم لغة بسيطة حتى لا يكون هناك مجال لسوء التفسير. تحدث ببطء ووضوح، مع التأكد من أن الشخص يفهم قبل المضي قدمًا. إذا طرحوا أسئلة، أجب عليها بعناية دون أن تصبح دفاعية أو مستاءة.
4) استمع بنشاط. من أجل التواصل الجيد، عليك الاستماع بقدر ما تستمع إلى الحديث. انتبه إلى الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد ونبرة الصوت لفهم ما يريده شريكك. إذا لزم الأمر، اطرح أسئلة توضيحية. أظهر الاهتمام بطرح أسئلة إضافية.
5) النظر في البدائل. في بعض الأحيان قد يكون لشركائنا تفضيلات مختلفة عن تفضيلاتنا، وهذا أمر طبيعي! ناقش الحلول البديلة للعثور على ما يرضي الطرفين.
بدلاً من الإصرار على ممارسة الجنس في وقت أو مكان محدد، حاول تغييره إلى يوم/مكان آخر يناسبكما.
6) ضع توقعات واقعية. قد يكون من الصعب معرفة ما يتوقعه شخص آخر، خاصة في علاقة جديدة. سيمنع التواصل المبكر سوء الفهم لاحقًا. تجنب الافتراضات حول رغبات بعضنا البعض ؛ بدلاً من ذلك، تحدث عنها بصراحة وصدق. سيساعد التعبير الواضح عن احتياجاتك على بناء الثقة بينكما وتجنب خيبة الأمل في المستقبل.
7) تقبل الرفض برشاقة. لن يتفق الجميع معنا دائمًا. التخلي عن شخص ما لا يعني بالضرورة أننا أشخاص سيئون ؛ في بعض الأحيان تكون مجرد حقيقة غير سعيدة في الحياة. تحمل المسؤولية عن أفعالنا واتخاذ قراراتهم والمضي قدمًا بشكل إيجابي.
8) ابحث عن الدعم. يمكن أن يوفر التواصل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المستشارين أو الموجهين معلومات قيمة حول إدارة الاحتياجات الجنسية. يتطلب تعلم التواصل بشكل فعال ممارسة، لذلك لا تتردد في الاتصال عند الحاجة.
تذكر: الجنس طبيعي وصحي. يجب أن يشعر المراهقون بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو السخرية من الآخرين. ستؤدي معرفة حدودك واحترام الآخرين والتواصل المستمر إلى علاقات أكثر إرضاءً بشكل عام.