Lehrer haben oft Schwierigkeiten, den Schülern beizubringen, wie sie ein gesundes Gespräch über ihre sexuellen Wünsche führen können.
Für Jugendliche ist es äußerst wichtig zu wissen, wie sie ihre Wünsche selbstbewusst äußern können. Das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten kann schwierig sein, da es von vielen Faktoren beeinflusst wird.
Kulturelle Erwartungen und persönliche Unsicherheiten können es schwierig machen, Ihre Wünsche zu vermitteln. Dieser Artikel gibt Tipps, wie Sie offen und ehrlich mit anderen über Ihre sexuellen Bedürfnisse sprechen können.
1) Erkenne dich selbst zuerst. Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Teil des Vertrauens in die Kommunikation mit anderen. Bevor Sie mit jemand anderem sprechen, nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was Sie wollen. Wenn Sie sich selbst verstehen, können Sie effektiver kommunizieren und die Reaktionen anderer Menschen besser verstehen. Machen Sie sich Notizen und schreiben Sie Ideen auf, bis Sie das Gefühl haben, was Sie von einer Beziehung brauchen.
2) Machen Sie Eigenwerbung. Sie können nicht immer sofort bekommen, was Sie wollen, aber das Üben von Durchsetzungsvermögen erhöht Ihre Chancen, Ihre Ziele zu erreichen. Um dies zu tun, üben Sie, „Nein" oder „Ja" zu sagen, wenn es angebracht ist, ohne sich schuldig oder beschämt zu fühlen. Es ist auch wichtig, Grenzen zu setzen und sich daran zu halten.
3) Seien Sie direkt. Schlagen Sie nicht um ja herum; Sag mir genau, was du meinst. Verwenden Sie eine einfache Sprache, damit es keinen Raum für Fehlinterpretationen gibt. Sprechen Sie langsam und klar und stellen Sie sicher, dass die Person verstanden hat, bevor Sie weitermachen. Wenn sie Fragen stellen, beantworten Sie sie sorgfältig, ohne sich zu verteidigen oder beleidigt zu werden.
4) Hören Sie aktiv zu. Für eine gute Kommunikation müssen Sie nicht weniger zuhören als sprechen. Achten Sie auf nonverbale Signale wie Körpersprache und Tonfall, um zu verstehen, was Ihr Partner will. Stellen Sie bei Bedarf klärende Fragen. Zeigen Sie Interesse, indem Sie zusätzliche Fragen stellen.
5) Ziehen Sie Alternativen in Betracht. Manchmal haben unsere Partner andere Vorlieben als wir, und das ist in Ordnung! Diskutieren Sie alternative Lösungen, um etwas zu finden, das beide Seiten zufrieden stellt.
Anstatt zu einer bestimmten Zeit oder an einem bestimmten Ort auf Sex zu bestehen, versuchen Sie, ihn an einem anderen Tag/Ort zu ändern, der zu Ihnen beiden passt.
6) Setzen Sie realistische Erwartungen. Es kann schwierig sein zu verstehen, was jemand anderes erwartet, besonders in einer neuen Beziehung. Frühe Kommunikation verhindert Missverständnisse später. Vermeiden Sie Annahmen über die Wünsche des anderen; Sprechen Sie stattdessen offen und ehrlich über sie. Ein klarer Ausdruck Ihrer Bedürfnisse wird dazu beitragen, Vertrauen zwischen Ihnen aufzubauen und Enttäuschungen in der Zukunft zu vermeiden.
7) Nimm die Ablehnung anmutig an. Nicht jeder wird uns immer zustimmen. Jemanden aufzugeben bedeutet nicht unbedingt, dass wir schlechte Menschen sind; Manchmal ist es einfach die unglückliche Realität des Lebens. Übernehmen Sie Verantwortung für unser Handeln, akzeptieren Sie deren Entscheidung und gehen Sie positiv voran.
8) Suchen Sie nach Unterstützung. Die Kommunikation mit Freunden, Familienmitgliedern, Beratern oder Mentoren kann wertvolle Einblicke in das Management sexueller Bedürfnisse geben. Das Erlernen effektiver Kommunikation erfordert Übung, also zögern Sie nicht, sich bei Bedarf zu bewerben.
Denken Sie daran: Sexualität ist normal und gesund. Jugendliche sollten sich wohl fühlen, sich auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Spott von anderen zu haben. Das Wissen um Ihre Grenzen, der Respekt vor Fremden und die anhaltende Kommunikation führen zu erfüllenderen Beziehungen im Allgemeinen.