Dyskryminacja społeczna i marginalizacja zostały uznane za znaczące czynniki przyczyniające się do negatywnych skutków dla osób lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queer i ankietowanych (LGBTQ). Doświadczenia te mogą prowadzić do wielu konsekwencji psychologicznych, w tym zmniejszonej samooceny, biedniejszego zdrowia psychicznego i zmniejszonej odporności. Ten artykuł będzie zbadać te efekty bardziej szczegółowo i zaproponować sugestie, aby złagodzić ich skutki.
Samoocena
Dyskryminacja i marginalizacja mogą być szczególnie szkodliwe dla poczucia własnej wartości i tożsamości osób LGBTQ. Stygmaty związane z ludźmi LGBTQ mogą uniemożliwić ludziom odczuwanie akceptacji i wartości, prowadząc do uczucia wstydu, winy i samookaleczenia. W rezultacie mogą doświadczać niższych poziomów samooceny, co może negatywnie wpływać na ich zdolność do działania w różnych aspektach życia. Na przykład badania wykazały, że osoby LGBTQ częściej zgłaszają depresję lub niepokój niż osoby nie LGBTQ (McCabe i in., 2018).
Ponadto mogą one napotykać zwiększoną presję na zgodność z normami i oczekiwaniami społecznymi, co dodatkowo podważa ich poczucie własnej akceptacji. Może to prowadzić do izolacji, samotności, a nawet myśli samobójczych (Fredriksen & Birkeland, 2017).
Zdrowie psychiczne
Dyskryminacja i marginalizacja mogą mieć również ogromny wpływ na zdrowie psychiczne osób LGBTQ. Badania pokazują, że u osób LGBTQ występuje wyższy poziom lęku, depresji i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) niż w populacji ogólnej (Brown, Kashy, & Driscoll, 2015; Fredriksen & Birkeland, 2017). Doświadczenia te mogą być szczególnie trudne dla tych, którzy nie otrzymują wsparcia od rodziny lub przyjaciół, ponieważ mogą nie mieć dostępu do zasobów i mediów społecznościowych, które mogłyby pomóc im w rozwiązaniu tych problemów. Ponadto dyskryminacja może przyczynić się do uczucia odrzucenia i izolacji, co może zwiększyć istniejące problemy zdrowia psychicznego.
Odporność
W obliczu poważnych wyzwań wiele osób LGBTQ wykazuje niezwykłą odporność w obliczu wyzwań. Odporność definiuje się jako zdolność osoby do pozytywnego dostosowania się do trudnych sytuacji i utrzymania dobrego samopoczucia pomimo przeciwności (Masten, 2003).
Jednak doświadczanie dyskryminacji i marginalizacji może to utrudnić. Badania wykazały, że osoby LGBTQ, które stykają się z wysokim poziomem piętna, są mniej narażone na trwałe zachowania, takie jak rozwiązywanie problemów i umiejętności radzenia sobie. (Watts et al., 2016).
Ponadto uraz związany z dyskryminacją, taki jak nękanie lub fizyczne znęcanie się, może prowadzić do długotrwałych konsekwencji psychologicznych, w tym PTSD, niskiej samooceny i dysregulacji emocjonalnej (Herman, 1997).
Propozycje łagodzące
Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc złagodzić wpływ dyskryminacji i marginalizacji na poczucie własnej wartości, zdrowie psychiczne i odporność osób LGBTQ. Po pierwsze, kluczowe jest stworzenie bezpiecznych przestrzeni, w których ludzie LGBTQ czują się mile widziani, akceptowani i wspierani. Obejmuje to promowanie polityki integracyjnej, edukacji tożsamości LGBTQ i praktyk terapii pozytywnej. Po drugie, potrzebne są sieci wsparcia społecznego, aby zapewnić poczucie przynależności i akceptacji. Po trzecie, rozwój silnych mechanizmów radzenia sobie i technik zarządzania stresem może pomóc ludziom w nawigacji i budowaniu odporności.
Wreszcie, zwiększenie świadomości i zrozumienia doświadczeń LGBTQ może pomóc zmniejszyć uprzedzenia i promować większą tolerancję w społeczeństwie. Ogólnie rzecz biorąc, dyskryminacja społeczna i marginalizacja znacząco wpływają na samoocenę, zdrowie psychiczne i odporność osób LGBTQ. Sprostanie tym wyzwaniom wymaga wielokrotnego podejścia obejmującego edukację, zmiany polityki, wsparcie społeczne i osobiste strategie radzenia sobie. Współpracując, możemy stworzyć sprawiedliwszy i bardziej akceptowalny świat dla wszystkich ludzi, niezależnie od ich seksualności czy tożsamości płciowej.
W jaki sposób dyskryminacja społeczna i marginalizacja wpływają na poczucie własnej wartości, zdrowie psychiczne i odporność osób LGBTQ?
Doświadczenia związane z dyskryminacją społeczną i marginalizacją mogą mieć znaczący negatywny wpływ na poczucie własnej wartości, zdrowie psychiczne i odporność. Badania pokazują, że osoby, które utożsamiają się z lesbijkami, gejami, biseksualistami, transseksualistami, queerami (LGBTQ), częściej doświadczają odrzucenia społecznego, piętna, uprzedzeń i dyskryminacji w porównaniu z ich heteroseksualnymi odpowiednikami.