Seks może być ekscytujący i zabawny dla wielu ludzi, ale może być również przerażający i zastraszający dla innych. Dotyczy to zwłaszcza nowych doświadczeń, które mogą obejmować wypróbowanie różnych stanowisk, działań czy fetyszek. Na szczęście istnieją sposoby, aby powoli włączyć te elementy do swojego życia seksualnego w bezpieczny i wygodny sposób, dzięki czemu Ty i Twoi partnerzy mogą zyskać zaufanie i zaufanie. Oto kilka wskazówek dotyczących stopniowego wprowadzania zmian w życiu seksualnym i budowania fundamentu zaufania i komunikacji.
1. Ustaw realistyczne cele
Zanim rozpoczniesz nową przygodę, upewnij się, że masz realistyczne cele.
Na przykład, jeśli chcesz spróbować grać analnie po raz pierwszy, nie oczekuj, że to nastąpi od razu. Zamiast tego, skupić się na małych krokach, takich jak trening palców, przed przejściem do zabawek lub penetracji. Pomoże to uniknąć rozczarowania i rozczarowania oraz pozwoli obu partnerom czuć się bardziej pewnie w miarę postępów.
2. Komunikuj się otwarcie
Komunikacja jest kluczowa podczas badania nowego terytorium seksualnego. Bądź otwarty na to, co chcesz spróbować i jak wygodnie czujesz się na każdym kroku. Bądź szczery o wszelkie obawy lub obawy i rozwiązywać je razem. Ważne jest również, aby uważnie słuchać myśli i uczuć partnera bez sądu i presji. Słowa takie jak „" Rozumiem „" lub „" To ma sens „" mogą być używane do okazywania sympatii i wsparcia.
3. Zacznij powoli
Zacznij powoli robiąc coś prostego jak całowanie lub dotykanie się podczas pełnego ubrania. Następnie przejdź do częściowej nagości, a następnie pełnej nagości. Stamtąd możesz zacząć badać różne pozycje lub działania, takie jak podręczniki, zadania punch lub gra wstępna. Ponownie, podjąć działania powoli i tylko do przodu, gdy obaj partnerzy są gotowi i wygodne.
4. Użyj ochrony
Zawsze ważne jest, aby chronić się podczas seksu, ale jest to szczególnie ważne przy wypróbowywaniu nowych rzeczy. Upewnij się, że masz prezerwatywy, zapory dentystyczne lub inne bariery, dzięki czemu można zachować bezpieczeństwo przed STI lub ciąży. Jeśli któryś z Was ma pochwę lub odbyt, smarowanie jest najlepsze dla dodatkowego komfortu i prostoty.
5. Wstrzymaj i odzwierciedl
Weź przerwy podczas badań, aby skontaktować się ze sobą i upewnić się, że wszystko jest OK. Pomoże to uniknąć nieporozumień lub zranić uczucia i dać czas na ponowną ocenę, jeśli to konieczne. Nie bój się zatrzymać, jeśli ktoś z was nie czuje się dobrze lub chce zmienić kierunek. Pamiętaj, że chodzi o budowanie zaufania i zaufania, a nie o pośpiech, który może powodować lęk lub ból.
6. Świętuj swoje sukcesy
Jak podbić każdy kamień milowy razem, świętować swoje sukcesy! Gratulujcie sobie za podejmowanie ryzyka, odważność, dobrą komunikację. To ustawi scenę dla jeszcze bardziej ekscytujących przygód w przyszłości. Pokazuje również, że troszczysz się o siebie na tyle, aby włożyć w wysiłek i pracować dla wzajemnej satysfakcji.
Jak stopniowa ekspozycja pomaga partnerom bezpiecznie stawić czoła obawom seksualnym?
Stopniowe narażenie jest skuteczną metodą, która może być stosowana przez pary, które zmagają się z intymnością seksualną i chcą przezwyciężyć swoje obawy. Polega ona na stopniowym zwiększaniu intensywności aktywności seksualnej w czasie, co pozwala obu partnerom na uzyskanie komfortu fizycznego i emocjonalnego. Metoda ta pozwala na bezpieczne zbadanie różnych doświadczeń seksualnych, ponieważ uniemożliwia każdemu partnerowi odczuwanie nacisku na czynienie rzeczy, na które jeszcze nie są gotowi.